每天做做針線活佳木斯舞

家住河南省洛陽市澗西一拖家屬區(qū)的陳留老太太今年100歲了，身體相當(dāng)健康，做針線活不需戴眼鏡，和人聊天從不打岔，雙手非常靈巧，是遠(yuǎn)近聞名的巧手老太太。

陳老太住在女兒家，在她的臥室里，一根2米多長(zhǎng)的繩子上掛滿了各種各樣的手工藝品，五顏六色、形態(tài)各異。陽臺(tái)上的作品更精致，是惟妙惟肖的十二生肖，看那金色的龍，龍頭高昂，霸氣十足；還有那只小烏龜，瞪著綠豆大的眼睛，憨態(tài)可掬。陳老太的外孫女白文說：“這些都是我外婆自己設(shè)計(jì)、縫制的，全部是用廢舊物品做成。”

陳老太是個(gè)小腳老太太，很難買到合適的鞋子，于是她就自己動(dòng)手做鞋子，做完后，再繡上兩朵花，一雙小小的鞋子，看起來就像是藝術(shù)精品。

家有一老如有一寶。外孫女的衣服不想穿了，又舍不得扔，陳老太把外孫女的連衣裙截短，縫上領(lǐng)子，把裙子變成了自己的襯衣，穿在身上還挺時(shí)髦。孩子們給她買回來的衣服，不太合身的，陳老太自己動(dòng)手也能修改得非常合體。

陳老太說：“每天做做針線活，覺得自己的手腦都靈活多了。”動(dòng)手即練腦，一點(diǎn)不假。陳老太每天都要留心積攢原材料，如掛歷、酒瓶上的拉環(huán)，碎布等等。等積攢完物品，就要想法設(shè)計(jì)個(gè)造型出來，有時(shí)想不出來，就到街上看一看，看到什么流行，回來后就慢慢琢磨，然后一針一線做出來。

陳老太每天早上6點(diǎn)起床，洗漱完畢，下樓遛彎兒。有時(shí)候她覺得散步不過癮，就做一些稍微有強(qiáng)度點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)。小區(qū)里有健身器材，陳老太常常拉拉胳膊、壓壓腿，然后打打提溜（方言，指人或物因懸空掛起而晃動(dòng)）。年輕人看到陳老太做這樣的運(yùn)動(dòng)，驚嘆之余為她擔(dān)心，可她卻笑著說：“沒事，我自己把握著呢。”

這運(yùn)動(dòng)還真管用，有一段時(shí)間，陳老太的左胳膊發(fā)困，抬起來有些困難，經(jīng)過打提溜這一拉伸，過了幾天，她的胳膊很輕松就能舉過頭頂了。陳老太不僅會(huì)做布藝，廚藝也不賴，100歲的她搟面條、烙油餅、包餃子樣樣拿手，經(jīng)常下廚。

我因意外重傷，先后兩次開顱，大傷元?dú)?，出院時(shí)醫(yī)生叮囑：雖未留下后遺癥，可頭暈、頭痛會(huì)伴隨很長(zhǎng)時(shí)間，康復(fù)期既要休息，又得鍛煉——尤其進(jìn)入秋天，頭暈、頭痛加重，鍛煉必不可少。因此，出院后便開始爬山，不知不覺中，與佳木斯舞結(jié)緣。

一個(gè)晴朗的秋天，照例早起，去城郊爬山。走進(jìn)桔園深處的五行生態(tài)農(nóng)莊，眼前一亮：農(nóng)莊旁邊的水泥停車場(chǎng)上，數(shù)十人跳起了廣場(chǎng)舞。略作觀望，方欲離去，竟被眼尖的熟人發(fā)現(xiàn)，不由分說，拉進(jìn)隊(duì)列，第一次跳了起來。沒料想，節(jié)奏強(qiáng)烈明快，舞曲歡快流暢，感覺還挺新鮮。廣場(chǎng)舞結(jié)束，雖然感覺并不規(guī)范，人也有疲勞感，但是感覺舒暢，后來經(jīng)查資料才知這就是第五套“佳木斯快樂舞步健身操”，俗稱佳木斯舞。全套健身操8節(jié)運(yùn)動(dòng)、8個(gè)曲目，動(dòng)作并不復(fù)雜，運(yùn)動(dòng)恰到好處，流行盛廣。

好奇心起，一番收拾整理，在家騰出合適空間，電腦上搜索出第五套佳木斯快樂舞步健身操的視頻，然后，點(diǎn)擊播放，跳起來。此時(shí)，感覺可是完全不同：動(dòng)作規(guī)范、表演精彩。于是，稍作休整，便開始邊學(xué)邊跳起來。跳到第二節(jié)肩部運(yùn)動(dòng)的“側(cè)平聳肩”，全身開始發(fā)熱；而到第三節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的“前曲擴(kuò)張”，兩臂開始酸麻，竟然很費(fèi)力了；到第六節(jié)腹腰運(yùn)動(dòng)時(shí)，感覺兩臂、腹腰、腳步協(xié)調(diào)很難，雖有交誼舞根底，仍然力不從心……待到跳完第八節(jié)整理運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)腰酸背痛，大汗淋漓。

從此以后，盡力堅(jiān)持，每次做完，感覺經(jīng)脈通暢，精神飽滿，頭暈、頭痛大為減輕，心情愉悅。

（責(zé)任編輯：zxwq）