老年人大都有不同程度的動脈粥樣硬化,血液粘稠度也較高,加之夜間因呼吸、出汗、起夜(小便多)會消耗部分水分,因此,夜間血液粘稠度會更高,血小板凝聚力亢進,使本就硬化的血管更易產(chǎn)生栓塞,誘發(fā)中風。老年人如果在夜間喝1杯(250毫升)白開水,則可起到稀釋血液,預(yù)防中風和心肌梗塞等心腦血管疾病發(fā)生的作用。
眼下正是盛夏高溫季節(jié),患有高血壓、冠心病、高血脂癥的老年人應(yīng)合理安排夏日生活,注意勞逸結(jié)合,飲食盡量清淡,多吃能軟化血管和降血脂的食物,保證充足的睡眠,度夏前,最好在家人的帶領(lǐng)下,到醫(yī)院做一次全面的體檢,以及時治療原發(fā)疾病和并發(fā)癥,平時注意加強運動鍛煉,增強體質(zhì),不要過于貪涼,冷熱溫差過大也容易使患有心腦血管疾病的老年人發(fā)生意外。
劉輝
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