老年踢踏舞降低了難度和要求,適當(dāng)增加了膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)量,可以鍛煉中老年朋友的身體協(xié)調(diào)性,還可以訓(xùn)練思維能力。但是,有些老年人卻不適合跳踢踏舞。如有心臟病史和高血壓的人,應(yīng)該根據(jù)自己的身體情況,量力而行,不要急于跟上別人的節(jié)奏和速度;風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者,不適合跳踢踏舞,它可能加重關(guān)節(jié)疾患;糖尿病患者屬消耗性體質(zhì),四肢容易疲軟,如果強(qiáng)行跳踢踏舞,可能加劇病情。
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