松子又名松子仁、海松子等，不僅是美味的食物，更是食療佳品，含有多種對人體有益的成份。因而有“長壽果”之稱。無論是作零食還是入菜都深受歡迎。男女老少皆可食用。但凡事都要適可而止，適量的松子吃了對身體有好處，但是松子吃多了卻會有損健康的。
松子吃多了好嗎
松子有滋潤皮膚的功效，深受愛美的MM喜愛。其獨到的營養(yǎng)成分更是有延年益壽的功效?？诟懈敲牢犊煽?，無論男女老少都喜歡當零食吃，適量的松子吃了對身體有好處，但是松子吃多了卻會有損健康。那么松子吃多了會怎么樣呢?就讓我們來探討吧。
松子吃多了可能會引起中毒，每100克松子仁中含蛋白質(zhì)16.7克，脂肪63.5克，炭水化合物9.8克。此外，還含有鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克等多種礦物質(zhì)和維他命，以及揮發(fā)油等成分，特別是松子中的脂肪多為不飽和脂肪酸，對人體大有益處。
中醫(yī)學認為，松子味甘性微溫，具有潤肺心、調(diào)大腸、止咳、通便、熄風、滋養(yǎng)強壯的功效，對病后體虛、便秘、肺燥咳嗽等癥也有很好的治療作用。平日多吃松子，不僅對身體有益，起到養(yǎng)顏益智、延年益壽的作用，還有利于體內(nèi)多種機能的調(diào)節(jié)和平衡，促進新陳代謝，滋補強身。但脾虛便溏、腎虧遺精、濕痰多者，一般不宜多吃松子，以免身體消化吸收后，產(chǎn)生相反的副作用。
松子吃多了會發(fā)胖,由于松子油性較大，且屬于高熱量食品(每100克的松子可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)換出近700千卡的熱量)，所以，吃得太多會使體內(nèi)脂肪增加。
每天食用松子的量以20—30克為宜。
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