抗前列腺癌的飲食

前列腺癌對(duì)于目前的人類(lèi)醫(yī)學(xué)水平而言，還是無(wú)法徹底治愈的，所以，我們應(yīng)該要通過(guò)各種方法來(lái)避免讓自己患上前列腺癌。但實(shí)際上，大自然已經(jīng)為我們?nèi)祟?lèi)準(zhǔn)備了不少抗前列腺癌的食物，只要經(jīng)常吃這些食物，平時(shí)多去鍛煉身體，注意休息等等，就有可能遠(yuǎn)離前列腺癌。那么，抗前列腺癌的飲食有哪些呢?

1、菠菜

菠菜的養(yǎng)生功能不勝枚舉，比如保護(hù)視力、預(yù)防前列腺癌、結(jié)腸癌和乳腺癌;預(yù)防心臟病、中風(fēng)和癡呆;降血壓、抗感染、促進(jìn)骨骼健康等。新鮮菠菜應(yīng)該成為餐桌上的?？汀?/p>

2、胡蘿卜

富含類(lèi)胡蘿卜素的飲食能降低膀胱癌、宮頸癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。除了防癌，胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)素還能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)耳朵、眼睛和腸胃的健康。

3、洋蔥

經(jīng)常食用洋蔥的人，前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低。洋蔥還含有能降低膽固醇和血壓的硫化物及預(yù)防骨質(zhì)流失的縮氨酸。洋蔥所含的天然抗組胺物質(zhì)槲皮素減少感染，緩解過(guò)敏癥狀。

4、豆瓣菜

豆瓣菜能預(yù)防癌癥和黃斑變性，增強(qiáng)免疫力。它富含的植物素能保護(hù)健康細(xì)胞不受致癌物影響。如果條件允許的話(huà)，可以每天吃，而且最好生吃。

5、豆類(lèi)

豆類(lèi)能降低膽固醇、穩(wěn)定血壓和胰島素分泌，還能促進(jìn)消化系統(tǒng)健康。哈佛大學(xué)公共健康醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，每周最少吃?xún)纱未蠖怪破返呐?，乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)降低24%。

6、櫻桃

櫻桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制腫瘤生長(zhǎng)，花青素則能減少痛風(fēng)的發(fā)病幾率。櫻桃上市時(shí)可多買(mǎi)一些冷凍起來(lái)，營(yíng)養(yǎng)依然能夠百分之百保留。

以上所提供的6種食物是抵抗和預(yù)防前列腺癌的主要食物，通過(guò)經(jīng)常食用這6種食物，可以達(dá)到預(yù)防和抵抗前列腺癌的作用，同時(shí)也在此提醒大家，不可對(duì)于前列腺癌掉以輕心，也不可存有僥幸心理，以為這些疾患不會(huì)降臨在自己的身上。萬(wàn)一患上了呢?所以說(shuō)要防患于未然，不可忽視了。

（責(zé)任編輯：zxwq）