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男性保健常識:男人夏天可別光著上身睡

發(fā)布時間： 2016-04-12 17:57:51 來源：健康族護(hù)理頻道

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核心提示：男人夏天可別光著上身睡的詳細(xì)介紹，還有中年男人硬熬是養(yǎng)生保健的大忌及男人怎么才能睡得更好等男性方面的知識。男夏天可別光著上身睡：醫(yī)學(xué)專家介紹說氣溫升高到28℃至30℃時體皮膚水分蒸發(fā)會加快并隨著氣溫升高而增加當(dāng)氣溫高皮膚溫度時就會從外界環(huán)境中吸收熱量如果此時光著膀皮膚吸收熱量會更多而皮膚排出汗水也會迅速流失掉起不到通過汗液蒸發(fā)散熱作用夏日里睡覺最好穿上睡衣樣既可以很好地吸汗同時還可以防止受涼雖然是夏天肚受涼也會引起腹瀉因?yàn)殡m然皮膚上溫度不斷變化以保持身體恒溫但體腹部和胸部皮膚溫度幾乎固定不變所以即使是熱得難以入睡晚上也常有不少因受涼發(fā)生腹痛、腹瀉為什么天熱也不宜敞胸、涼背呢？是因?yàn)椋?、體臟器盡胸腔之內(nèi)些臟器都是十分嬌嫩、喜暖怕涼宜暖捂之2、體十四經(jīng)絡(luò)督、任兩脈穴位也都分布體軀干中心線上如果讓胸背受涼就容易產(chǎn)生腸胃、呼吸道和心血管系統(tǒng)種種疾病3、盛夏天氣炎熱機(jī)體產(chǎn)生熱量高體外溫度周身熱烘烘時皮膚和肌肉微血管處弛緩舒張狀態(tài)尤其是進(jìn)入睡眠后神經(jīng)系統(tǒng)興奮刺激信息減弱機(jī)體抵抗力更加虛弱整機(jī)體基本上處“無設(shè)防”狀態(tài)風(fēng)邪入侵便可“長驅(qū)直入”以上就是露臍裝易致腹痛睡覺受涼易致腹痛原因所以日間穿衣和晚上睡覺時定不要坦胸露背實(shí)太熱時睡覺也要護(hù)好腹部以免“風(fēng)邪”侵入肌膚之內(nèi)進(jìn)而內(nèi)傳經(jīng)脈之中以至到達(dá)臟腑為患編輯推薦：飯后至少三小時才能去睡覺

（責(zé)任編輯：zxwq）

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