姚明女兒想高過李宇春葉莉需注意的保健要點(diǎn)

繼前段時間鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)的為姚明未出世孩子取名字事件后，近日，楊瀾無意之中透露出葉莉懷上的是個女孩，所以關(guān)于這個女孩以后的長相問題又成為了廣大網(wǎng)友們熱議的話題，鑒于姚明與李宇春眉宇之間的幾分相似，人們無不關(guān)心起姚明的女兒是否會成為“克隆版”的“小李宇春”呢?

不過，話說回來，這些終究只是網(wǎng)友們飯后的趣談而已，真正決定孩子容貌與身高等問題，除了基因之外，還與葉莉的在懷孕期間的飲食保健習(xí)慣有著莫大關(guān)系。那么從葉莉懷孕到即將分娩的整個過程中，她應(yīng)該注意哪些方面的問題呢?為此我們平安健康網(wǎng)首席編輯特地走訪婦幼保健專家，得出的以下結(jié)論：

首先，葉莉在懷孕期間應(yīng)該注意的幾大飲食要點(diǎn)：

1、為了寶寶對于水分的充分吸收，葉莉除了每天多喝水之外，還要特別在每天早晚都喝上一大杯溫水，這也有助于愛便秘的孕婦通腸排便。

2、為了寶寶的營養(yǎng)問題，葉莉必須要攝取各種食物，除了固定的米粥等容易吸收的主食之外，還應(yīng)該變換著吃各種高蛋白多纖維食物，以便孩子健康成長的同時也可以均衡營養(yǎng)。

3、葉莉還應(yīng)該多吃水果，這不僅對以后寶寶的皮膚好，而且各種豐富的維生素還有助于孩子的大腦發(fā)育，使寶寶以后更加的聰明可愛。

4、葉莉應(yīng)該多吃含有豐富鈣、鋅等元素的食物，也有助于孩子以后更容易的長成第二個小巨人。

PS：不能吃或要少吃的有：

芒果(同事說吃了胎毒多)、乳鴿(懷孕時也吃過幾只，數(shù)量不多，沒事)、油條(一不衛(wèi)生二是加了明礬，多吃無益)、龍眼(聽很多人說不能吃，但醫(yī)生說可以吃，我也吃了一些，但不多)、山楂(孕后期我為了寶寶快點(diǎn)出來，吃了很多山楂餅，可是她還是拖了5天才出來)。不能吃的東西較少，基本上都是可以吃的，只要注意衛(wèi)生和不過量就行。

第二：分娩時葉莉必須知道的兩大要點(diǎn)

1、心情放松才能縮短產(chǎn)程

葉莉首先應(yīng)該掌握呼吸的技巧，即用鼻子慢慢地、深深地吸氣，再用嘴慢慢地、深深地吐出來;在陣痛間隙，可以在產(chǎn)床周圍走一走，這樣有助于胎兒頭部下降;在陣痛間隙，扶著產(chǎn)床左右輕扭胯部，同樣有助于胎兒頭部下降;坐到健康球上晃一晃，以減輕酸痛感。

在宮口尚未全開時，葉莉不適合先不要用力，否則到第二產(chǎn)程需要真正應(yīng)該用力時反而沒有力氣了。當(dāng)助產(chǎn)士提示宮口已經(jīng)開全時，葉莉應(yīng)將兩腿屈曲分開，宮縮的時候深吸一口氣，身體往下使勁。宮縮間歇時停止用力，全身放松休息，養(yǎng)精蓄銳迎接下一次宮縮。當(dāng)胎兒頭仰伸快要娩出時，宮縮時不再用力，而要張嘴給氣，使會陰肌肉充分?jǐn)U張，讓胎頭緩緩娩出。

最主要的是葉莉要注意盡可能心情放松，因?yàn)榫窬o張時，會大大增加氧氣的消耗，從而使胎兒的供氧受到影響，甚至?xí)斐商簩m內(nèi)窘迫。特別提醒，緊張的情況下，產(chǎn)婦對疼痛也會更加敏感，加之產(chǎn)道的肌肉緊張，不容易擴(kuò)張，會讓疼痛感更加劇烈，而加劇的疼痛又會造成進(jìn)一步的緊張情緒，并惡性循環(huán)。

2、減輕產(chǎn)痛的幾種方法

現(xiàn)在醫(yī)院提供的有助于分娩減痛的方法主要有以下幾種：播放節(jié)奏舒緩、音律優(yōu)美的音樂;讓產(chǎn)婦坐到健康球(一種塑膠材質(zhì)的、有彈性的圓球，直徑約有1米左右)上，主動上下晃動以減輕痛感;將磁療片貼到腰背部較明顯的酸痛部位。

也可以選擇無痛分娩，無痛分娩并不是真的“無痛”，它只是做到盡可能減輕分娩時的體痛，而且，在宮口開口到3厘米之前是不建議做無痛麻醉的，而宮口開口0-3厘米之間，是相對最痛苦、也是最慢的一段產(chǎn)程，對此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)有充分的思想準(zhǔn)備。但這些都是輔助性的，最起決定作用的是準(zhǔn)媽媽堅定的信心。

相信，葉莉如果能夠好好的做到以上的各大要點(diǎn)，別說孩子高過李宇春了，就算超過葉莉達(dá)到兩米也是輕而易舉的，祝福這個還未出生的小公主不僅美麗健康，而且還可以成為中國未來女籃的領(lǐng)軍人物進(jìn)軍MBA和她姚明一樣為國爭光!

（責(zé)任編輯：zxwq）