做好日常保健預(yù)防春季過敏

春季一到，大量花粉等過敏原釋放到空氣中，春風(fēng)一吹，臉部紅腫、打噴嚏、流鼻涕等癥狀常讓人苦不堪言。僅在美國，每年到醫(yī)院求診的花粉熱病人就達(dá)800多萬。

春天來了，很多過敏性鼻炎患者的日子就又不好過了，不是噴嚏連連，就是淚水盈盈，有些人連耳朵和眼睛都奇癢難耐。對(duì)此，專家建議，出現(xiàn)上述癥狀時(shí)若用噴劑型激素類藥物可立即止癢;同時(shí)，還應(yīng)到醫(yī)院對(duì)癥治療，以降低哮喘的發(fā)病幾率。

春花爛漫時(shí)鼻炎泛濫季

春風(fēng)吹，春花開，花粉滿天飛，過敏性鼻炎又迎來高發(fā)季。這種在醫(yī)學(xué)上被稱為“變態(tài)反應(yīng)性鼻炎”(又稱變應(yīng)性鼻炎)的常見病，是鼻腔黏膜的變應(yīng)性疾病，并可引起哮喘等多種并發(fā)癥。

“過敏性鼻炎可發(fā)生于任何年齡，男女均有，易見于年輕人，典型癥狀為鼻癢、陣發(fā)性噴嚏連續(xù)發(fā)作、大量水樣鼻涕和鼻塞，有人還會(huì)出現(xiàn)眼睛發(fā)癢、發(fā)紅等癥狀?！睂＜医榻B說，過敏性鼻炎是過敏體質(zhì)碰到過敏原引起的，這種過敏體質(zhì)與基因有關(guān)，很難改變，所以要徹底治愈很難，只能用一些藥物或通過手術(shù)使癥狀得到控制。

過敏性鼻炎可導(dǎo)致哮喘

研究發(fā)現(xiàn)，過敏性鼻炎和支氣管哮喘二者關(guān)系非常密切，是同一種疾病———過敏性疾病，只不過發(fā)生在呼吸道的不同部位。過敏性鼻炎主要發(fā)生在上呼吸道鼻腔的位置，哮喘主要發(fā)生在肺部細(xì)小的支氣管里。過敏性鼻炎是哮喘的一個(gè)危險(xiǎn)因素，過敏性鼻炎患者發(fā)生哮喘的危險(xiǎn)比普通人高出3倍以上。

流行病學(xué)資料表明，大約20%-50%的過敏性鼻炎病人伴有支氣管哮喘，而至少70%的支氣管哮喘病人伴有過敏性鼻炎。因此國際衛(wèi)生組織提出，在21世紀(jì)必須考慮過敏性鼻炎為嚴(yán)重的全球性健康問題。

據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，1990—2000年的10年間，我國城市0—14歲兒童哮喘的平均發(fā)病率已經(jīng)由0.9%上升到了1.5%。王天琪說，通過治療變應(yīng)性鼻炎可減輕哮喘的癥狀、降低哮喘的發(fā)病率。

治鼻炎須先查清過敏原

專家介紹說，過敏性鼻炎的治療方法主要有免疫學(xué)治療、抗組胺藥治療、局部抗組胺藥治療、激素治療和手術(shù)治療等。除了手術(shù)，上述其他療法的療程都很漫長，大多一停藥就復(fù)發(fā)，很難徹底治愈，還可能產(chǎn)生困倦嗜睡等副作用。而在此病發(fā)作前或發(fā)作時(shí)使用伯克納、雷諾考特等激素類噴劑，有效率可達(dá)97%，還不會(huì)產(chǎn)生嗜睡、發(fā)胖等副作用。

過敏性鼻炎與過敏性體質(zhì)有關(guān)，因此要預(yù)防和治療此病，人們首先應(yīng)了解自己對(duì)什么東西過敏，也就是先要查清過敏原，這需要到醫(yī)院做過敏原皮試。目前常見的過敏原皮試制劑有30多種，將它們分別注射到胳膊做皮試，若注射部位出現(xiàn)紅暈反應(yīng)，即可確定過敏原。需要提醒的是，皮試前應(yīng)將抗組胺藥停藥3天，息斯敏停藥一周以上，否則影響準(zhǔn)確性。

下文介紹了6種對(duì)抗春季過敏的自然方法。

1.回家后一定要認(rèn)真洗手

外出回家后，認(rèn)真清洗手和臉，徹底去除身上可能攜帶的花粉及其氣味。

2.適時(shí)打掃家中死角

把家里徹底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調(diào)過濾網(wǎng)，都是最有可能的位置，然后把它們清洗干凈。另外，在臥室安裝一臺(tái)空氣凈化器，將室內(nèi)的花粉隔離開來。

3.生姜有助于緩解過敏癥狀

烹飪時(shí)，不妨多放些生姜，能幫助減輕因過敏導(dǎo)致的身體炎癥。美國自然藥物獨(dú)立撰稿人薩拉·阿爾特休爾建議，如果把生姜和蘇打水加在一起，吃起來味道可能會(huì)更好一些，也可以在就餐以外的時(shí)間準(zhǔn)備一些姜糖，平時(shí)當(dāng)成零食吃，都能有效緩解過敏癥狀。

4.應(yīng)增加維生素一族的攝取量

三餐適當(dāng)補(bǔ)充維生素。比如說，每天攝入總量為1000—2000毫克的維生素C，在三餐的時(shí)候分次吃下，同時(shí)再攝入400個(gè)單位的維生素E。這是因?yàn)?，在春季，人體內(nèi)的某些炎癥往往變得更加活躍，維生素C可以幫助減緩這些炎癥的出現(xiàn)和循環(huán)，而維生素E可輔助維生素C積極發(fā)揮上述作用。

5.吸入生理鹽水可清楚鼻腔花粉成分

在小吸壺里裝上生理鹽水，通過鼻子吸入。這種方法類似于鹽鼻噴霧劑，但可以更加深入鼻腔內(nèi)部，徹底清除鼻腔內(nèi)的花粉成分。有條件的話，不妨使用抗季節(jié)性過敏的鹽酸鼻噴霧劑，用來清除鼻腔內(nèi)的花粉成分。

6.避開過敏高峰時(shí)機(jī)出門

來自美國紐約的過敏及哮喘持證醫(yī)師大衛(wèi)·舒蘭醫(yī)生最后建議，有春季花粉過敏史的朋友，早上6點(diǎn)到上午10點(diǎn)之間最好不要出門，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段往往是花粉過敏癥的高峰期。

（責(zé)任編輯：zxwq）