雖然夏日吃寒性水果可以消暑,但要根據(jù)自身體質(zhì)特征食用,切不可盲目貪食,以免影響身體健康。據(jù)了解,從中醫(yī)營養(yǎng)角度,水果可以分為寒性和熱性兩大類。通常,一些“火氣”較旺的人新陳代謝旺盛,交感神經(jīng)敏感,排汗也多,容易口腔潰瘍或便秘,經(jīng)常吃寒性水果可以幫助降火排毒,但過量食用寒性水果則會導(dǎo)致氣虛和脾胃不適。所以,氣虛體弱的病人在食用寒性水果時更要謹(jǐn)慎適量。另外,由于夏天天氣炎熱,最好不宜食用熱性的水果。一般人在這個季節(jié)很容易“上火”,特別是一些氣血旺盛的老年人,食用過多的熱性水果甚至?xí)摺?/p> 中醫(yī)治肌無力肌萎縮讓口腔潰瘍不再復(fù)發(fā)談甲亢病的防與治治療皮炎濕疹蕁麻疹
通常,我們食用的寒性水果有香瓜、西瓜、芒果、梨、香蕉等;溫?zé)嵝运麆t包括荔枝、石榴、龍眼、榴蓮等。
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