元旦來臨，老年人們雖然沒有趕節(jié)日的習(xí)慣，不過，在這國家法定節(jié)日出行，人擠人人碰人，想必也有另一番味道。但是老人們畢竟身體不比年輕人，在旅游途中一定要做好保健措施，以免在旅途中出了什么意外。
老人易疲勞且不易恢復(fù)，旅途中要有充足的休息和睡眠;若感到體力不支，可休息幾天或中止旅行。長時(shí)間步行游覽時(shí)應(yīng)隨時(shí)坐下小憩。
老人體溫調(diào)節(jié)功能較差，易受涼感冒，所以衣服要帶夠，以便隨時(shí)增減。行走出汗時(shí)不要馬上脫衣敞懷。晝夜溫差大的地區(qū)，睡前要蓋好被毯，夜間風(fēng)起雨來時(shí)要關(guān)好門窗。
老人胃腸功能減弱，水土不服容易引起消化功能紊亂，所以飲食應(yīng)以清淡為宜，多吃些新鮮蔬菜和水果，少食油膩和辛辣生冷食物，最好少飲或不飲酒。
老年人對自身平衡控制力差，行走不穩(wěn)，易摔跌、絆倒，除少數(shù)體質(zhì)較好的外，一般來講，盡量不登山，不進(jìn)行體力消耗過量的活動(dòng)。
老年人旅游時(shí)，應(yīng)注意做好腳的保健，如穿著柔軟合腳的鞋，晚上用熱水燙腳，并可自我按摩雙腿肌肉和腳心，這樣能使你在旅游中，感到格外輕快。
有慢性病特別是患有冠心病、糖尿病、哮喘、高血壓等老人，元旦途中一定要帶好有關(guān)藥物，一旦犯病要及早用藥，并把自己的病告訴同行者，以便互相關(guān)照。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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