寒露時(shí)節(jié)護(hù)肺保陰才養(yǎng)生
寒露時(shí)節(jié),萬(wàn)物隨著寒氣的增長(zhǎng),逐漸蕭條衰落。在自然界中,陰陽(yáng)之氣也逐漸轉(zhuǎn)變,陽(yáng)氣漸退,陰氣漸盛。在養(yǎng)生方面,我們要使體內(nèi)的生理活動(dòng)順應(yīng)自然界的變化,以確保體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡。根據(jù)四時(shí)養(yǎng)生中強(qiáng)調(diào)的“春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰”的原則,寒露時(shí)節(jié)必須注意保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣。
秋與肺相應(yīng)
金秋之時(shí),燥氣當(dāng)令,燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺陰,如果調(diào)養(yǎng)不當(dāng),人體會(huì)出現(xiàn)咽干、鼻燥、皮膚干燥等一系列的秋燥癥狀。所以暮秋時(shí)節(jié)的飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜。具體地說(shuō),飲食養(yǎng)生應(yīng)在平衡飲食五味的基礎(chǔ)上,根據(jù)個(gè)人的情況,適當(dāng)多食甘、淡、滋潤(rùn)的食品,既補(bǔ)脾胃,又養(yǎng)肺潤(rùn)腸,防治咽干口燥等癥。
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