夏天氣溫不斷攀升，你是不是正在找尋一種消暑的方法？來(lái)降低身體的溫度，其實(shí)消暑有很多方法，你可以通過(guò)飲食的改變、運(yùn)動(dòng)方式來(lái)進(jìn)行消暑。其中游泳是一種不錯(cuò)的選擇。
游泳可以幫助身體散熱，使人覺(jué)得涼快、舒服以達(dá)到消暑的目的。
游泳池是否干凈衛(wèi)生，可用“一看二聞三沖淋”的方法檢驗(yàn)。一是看池水是否清澈，水面有無(wú)漂浮的灰塵和雜物。二是聞?dòng)斡境乩锸遣皇怯邢疽旱臍馕?，如果有，證明消過(guò)毒。三是游泳者須沖淋后才能進(jìn)入泳池。
古方中醫(yī)專業(yè)人士最后提醒說(shuō)，夏天游泳消暑，并非人人適宜，有傷口、皮膚病、眼疾、感冒、生病、身體不適或虛弱者不宜游泳，患心臟病、高血壓、肺結(jié)核等嚴(yán)重疾病，難以承受大運(yùn)動(dòng)量的人、月經(jīng)期不宜游泳。而且飯后一小時(shí)才能下水，太餓或劇烈運(yùn)動(dòng)后都不宜游泳。
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