4骨科疾病最傷女人身辨癥狀懂預(yù)防護(hù)健康

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的肌肉酸痛，或是骨頭關(guān)節(jié)疼痛，就必須向本科的醫(yī)師求診。對(duì)女性來說，骨質(zhì)疏松癥算是最大的威脅，這和體內(nèi)荷爾蒙有很大的關(guān)系。

另外，骨骼或肌肉常出現(xiàn)疾病，很多都是因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)或是運(yùn)動(dòng)過度、姿勢(shì)不良所造成的。

●癥狀：大拇趾根部關(guān)節(jié)變形、凸出，造成大拇趾向內(nèi)彎，疊在第二、三趾上，并導(dǎo)致滑囊發(fā)炎。

●如何照護(hù)：洗澡的時(shí)候要記得按摩腳趾頭。腳趾外翻時(shí)，可在鞋子里加上墊子，有可能就盡量穿涼鞋或赤腳。

●預(yù)防之道：選擇一雙合腳或是大一號(hào)的鞋，襪子不要過緊也不要過松?？稍诖竽粗负偷诙旱闹虚g放一塊襐膠墊，以免大拇趾向內(nèi)彎。

如果延遲治療會(huì)........

如果常穿過緊或高跟鞋，會(huì)使腳趾擠在一起，導(dǎo)致關(guān)節(jié)永久變形。

●癥狀：初期癥狀是腰背、骨頭酸痛，慢慢的身高會(huì)變矮和駝背，同時(shí)容易造成腕骨和髖骨骨折。

●如何照護(hù)：多吃有豐富鈣質(zhì)的食物，尤其是乳制品。還要提供維生素D的食物，如多油魚和蛋，還要適度的曬太陽。

●最好少吃：抽煙、喝酒、鹽、含有咖啡因的飲料。植物酸或草酸的食物，如糙米、菠菜、巧克力等，都要少吃。

●預(yù)防之道：多補(bǔ)充鈣，以檸檬酸鈣和碳酸鈣最容易被吸收。同時(shí)要攝取維生素D，能幫助鈣吸收。要多運(yùn)動(dòng)。

如果延遲治療會(huì)........

若骨質(zhì)疏松情況嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致雙腳無法走路，不良于行。

●癥狀：關(guān)節(jié)出現(xiàn)發(fā)炎、疼痛或僵硬的癥狀就稱為關(guān)節(jié)炎。

●如何照護(hù)：多吃全谷類和水果蔬菜。如果有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，就要多吃豆腐、鮭魚、沙丁魚等。

●最好少吃：少吃高度精致的食品，同時(shí)還要減少飽和脂肪、鹽、糖的攝取。

●預(yù)防之道：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有助于減輕關(guān)節(jié)疼痛?？梢試L試每天游泳或散步5-10分鐘，之后再逐漸延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

如果延遲治療會(huì)........

最嚴(yán)重的是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，除了損害全身性的關(guān)節(jié)外，還會(huì)影響心臟、血管或其他器官。

●癥狀：隨意肌，如眼瞼的肌肉、嘴巴、咽喉與吞咽的肌肉衰弱。若病情嚴(yán)重的話，面部表情、咀嚼、吞咽和說話都會(huì)有困難。

●如何照護(hù)：須充分休息，減輕疲勞，同時(shí)尋求醫(yī)生的治療。

●預(yù)防之道：此病誘發(fā)的因素目前還不清楚，是一種自身免疫疾病，因破壞肌肉和神經(jīng)結(jié)合細(xì)胞所引起，所以無從預(yù)防。

如果延遲治療會(huì)........

會(huì)影響四肢，導(dǎo)致走路與提東西都很困難。導(dǎo)致全身肌肉萎縮，有些人還必須靠呼吸器呼吸。

（責(zé)任編輯：zxwq）