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養(yǎng)生需注意枸杞子也有副作用

發(fā)布時間： 2016-05-12 17:16:00      來源：健康族
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枸杞子在我們的生活中很是常見，枸杞既是一種重要的中藥，也是很好的養(yǎng)生保健品。但是是藥三分毒的道理也同樣適用于枸杞，枸杞子也有其副作... 枸杞子在我

枸杞子在我們的生活中很是常見，枸杞既是一種重要的中藥，也是很好的養(yǎng)生保健品。但是是藥三分毒的道理也同樣適用于枸杞，枸杞子也有其副作...

枸杞子在我們的生活中很是常見，枸杞既是一種重要的中藥，也是很好的養(yǎng)生保健品。但是“是藥三分毒”的道理也同樣適用于枸杞，枸杞子也有其副作用。

枸杞的副作用有：1、枸杞子可滋補肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服。2、患有高血壓、性情太過急躁的人或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用枸杞子。3、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清者慎用。4、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等副作用，從健康飲食的角度考慮，這類人也不宜食用。5、枸杞也有“保質期”，有酒味的枸杞已經變質，不能再吃了。同時，枸杞子外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。另外，很多人喜歡用枸杞泡茶喝，用枸杞子泡水喝的不利因素是，枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞，而且胡蘿卜素等很難完全被吸收。最好是像普通食品一樣運用，炒菜、做粥、做羹湯的時候放一把，不僅滋補，而且不會上火。把干枸杞稍微泡一下，在打豆?jié){、炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞作配料。這樣就能充分利用它所含的各種營養(yǎng)物質和微量元素了。枸杞子歲也有其副作用，但多半還是以功效為主，在平時生活中如果身體有不適等癥狀的患者，不妨多吃些枸杞子來起到滋補以及調理的功效。

（責任編輯：zxwq）

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