哈佛醫(yī)學(xué)院的研究人員日前在4月25日出版的美國(guó)《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》期刊上發(fā)表一項(xiàng)研究結(jié)果,該結(jié)果表明練習(xí)中國(guó)古代藝術(shù)太極拳可以有效幫助心力衰竭患者保持心理和生理健康,提高患者的生活質(zhì)量。
依據(jù)“易經(jīng)”陰陽(yáng)之理、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)、道家導(dǎo)引、吐納綜合地創(chuàng)造一套有陰陽(yáng)性質(zhì)、符合人體結(jié)構(gòu)、大自然運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律的一種拳術(shù),古人稱為“太極”。
過(guò)去的觀點(diǎn)普遍認(rèn)為患有慢性收縮性心力衰竭的患者比較脆弱,不適合進(jìn)行體育鍛煉。直到80年代的后期,避免體育鍛煉仍是治療和護(hù)理的一大指導(dǎo)方針,哈佛醫(yī)學(xué)院研究人說(shuō)。
哈佛醫(yī)學(xué)院聯(lián)同柏斯以色列狄肯尼斯醫(yī)學(xué)中心的科學(xué)家對(duì)100名收縮性心力衰竭患者進(jìn)行跟蹤調(diào)查。隨機(jī)將100名受試者平均分為兩組,其中一組練習(xí)太極拳,另外一組則接受相同時(shí)間的教育和學(xué)習(xí)。兩組人員在人口特征基本相似,心臟的嚴(yán)重程度相同以及相似醫(yī)學(xué)等級(jí)劃分。該鍛煉維持12周,每周兩次。
本項(xiàng)研究結(jié)果表明,與接受學(xué)習(xí)教育的受試人相比,進(jìn)行太極拳鍛煉的受試者不但較大地提高了生活質(zhì)量,更有自行進(jìn)行其他的活動(dòng),增加了日常鍛煉的次數(shù),而且自身幸福感也大大地得到提升了。
太極拳動(dòng)作緩慢、走圓劃弧、連綿不斷、保持身體平衡,又因太極拳動(dòng)作溫和、調(diào)節(jié)呼吸,因此研究人員認(rèn)為太極拳是適合心力衰竭患者的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),并易于患者堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉。
此外,研究表明太極拳對(duì)治療高血壓、平衡失調(diào)和運(yùn)動(dòng)耐力不足者都具有良好的治療功效,可以有效降低焦慮,提升活力和改善情緒。
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