戒煙過程猶如一條環(huán)形路,實者更像一個環(huán)形線圈,其終點即戒除煙癮就在圓心。戒煙者每走上一圈,就距圓心越近,最終到達圓心。當(dāng)然,并非所有戒煙者都能到達圓心的。每一圈分4個階段,即:否認——沖突——行動——改變。下面這些食物能讓戒煙相對容易。
胡蘿卜:減少癌(抗癌產(chǎn)品,抗癌資訊)癥的發(fā)病率。
荸薺:有清熱解毒,抗菌(抗菌產(chǎn)品)消炎的功效。
大白菜:具有清肺利咽,清熱解毒的功效。
牛奶:可保護氣管,并降低某些因素對胃腸的損害。
枇杷:對于因經(jīng)常吸煙所造成的呼吸道黏膜損傷具有保護作用。
杏仁:可使吸煙者的肺癌發(fā)病率大大降低。
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