房事養(yǎng)生六大原則

如何在性生活的時候既能滿足雙方的需要，又能起到保健養(yǎng)生的功效呢?

第一衛(wèi)生不潔性不宜

不論男女都要注意保持外生殖器官的清潔。除定期洗澡外，還要注意經(jīng)常用溫水清潔外生殖器，每次性生活前后，要各自清洗一次。這樣，男子可預(yù)防包皮炎，龜頭炎;女子可預(yù)防生殖器官炎癥和泌尿系統(tǒng)感染。性交完畢，男女方都應(yīng)立即排尿一次，有利于將性交時排入膀胱內(nèi)的細菌排出來，可減少感染機會。

第二要適當(dāng)控制性頻率

夫妻之間要適當(dāng)控制性頻率。當(dāng)然，年富力強的，性交次數(shù)可多一些，而年老體弱，性交次數(shù)可少一些。有嚴重疾病的，應(yīng)當(dāng)禁止性生活。

第三要注意預(yù)防感冒

如果夫妻赤身裸體地過性生活，最容易引起傷風(fēng)感冒。若發(fā)生感冒，一般癥狀比較重，病程也較長，對身體有很大的危害。這種患者往往羞于到醫(yī)院看病，自行購藥，如果藥不對癥，感冒會拖得很久。

因此，在寒冷的環(huán)境下過夫妻性生活，一定要注意保暖防寒，避免感冒。

第四要避免酒后入房

許多人都喜歡利用喝酒來御寒。事實上，多飲一點酒，可以使皮膚血管擴張，血流量增加，使人有熱烘烘的感覺。但這只是使人暫時消除了冷的感覺，并不是真正的御寒。如果酒后入房或以酒助性，那是錯上加錯。自古以來醫(yī)學(xué)家就告誡人們不要“醉以入房”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睪丸酮水平低降70～80%，男子發(fā)生陽痿不育。

第五心情不爽性不宜

有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感。如反復(fù)發(fā)生，會導(dǎo)致女方的性冷淡或男方的陽萎。

不要準(zhǔn)備不充分，匆忙而就。有的人不懂得女性生理特殊性點，不做好準(zhǔn)備工作就急于性交，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達到性高潮，不但不會對性生活產(chǎn)生興趣，反而帶來痛苦，是女子產(chǎn)生性冷淡的主要原因。

第六月經(jīng)期間性不宜

每月行經(jīng)一般為3-5天，長者可達6-7天，經(jīng)期子宮內(nèi)膜剝脫，于官腔有新鮮創(chuàng)面，易引起生殖器官感染發(fā)炎。不僅如此，月經(jīng)期盆腔充血，又可使月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長。男子也會由于性交感染引起尿道炎、膀胱炎，而發(fā)生尿頻、尿急等癥狀。結(jié)婚當(dāng)天如來月經(jīng)，也應(yīng)禁止性生活，不然引起生殖器官炎癥，既損害健康又可影響日后的性生活，甚至有的人因輸卵管發(fā)炎堵塞而造成終生不育。

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