長時間低頭作業(yè)可造成頸部筋膜處于異常緊張狀態(tài),使得局部血液循環(huán)障礙,肌肉僵硬,長期下去可使筋膜攣縮,形成慢性無菌性炎癥,從而引發(fā)頭痛、頸部疼痛和僵硬感等一系列癥狀。為此,專家勸告人們不要總是呆在電腦旁,更不要長時間處于低頭狀態(tài)。一般在電腦旁呆上1個小時左右,就要站起身來活動10~15分鐘,并盡量抬頭和用手按摩頸部幾分鐘,以改善局部血液循環(huán),緩解頸部的緊張狀態(tài)。
一旦出現(xiàn)頸源性頭痛癥狀,患者要注意休息,盡量減少呆在電腦旁的時間,避免低頭作業(yè)。同時,患者可根據(jù)頭痛程度及持續(xù)時間,選擇小劑量止痛藥服用,如布洛芬、消炎痛、阿司匹林等,以促進(jìn)癥狀改善、減少頭痛發(fā)作次數(shù)。經(jīng)過休息、放松及服用止痛藥效果仍差時,應(yīng)去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查,確診后可行局部痛點封閉治療,或行封閉與牽引、松懈術(shù)相結(jié)合的綜合療法,以有效緩解肌肉、筋膜痙攣,促進(jìn)炎性物質(zhì)吸收和減輕疼痛。
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