脊椎疾病年輕化與電腦有關(guān)

一位20歲的大學(xué)生因?yàn)轭^痛就診，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)其頸椎片子退行性病變嚴(yán)重，勞損得就像是50歲人的頸椎。另外一名正在讀研的學(xué)生腰椎間盤(pán)嚴(yán)重突出，壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致下肢疼痛。脊椎相關(guān)疾病正越來(lái)越逼近年輕人。有關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，中醫(yī)骨傷科的門(mén)診量與去年同期相比增加了20%，其中因?yàn)轭i椎、腰椎疾病就診的人數(shù)占到了80%，且20歲到40歲的人群占到就診人數(shù)的一半以上。

目前，脊椎疾病的年輕化趨勢(shì)，與電腦的普及和使用電腦頻率的增加有直接關(guān)系，年輕人亟待鍛煉以改變脊椎疾病的現(xiàn)狀。

過(guò)去脊椎相關(guān)疾病以40歲以上的中老年人居多，而現(xiàn)在的年齡段已經(jīng)提前到20歲之前，且繼續(xù)呈現(xiàn)出低齡化的趨勢(shì)，曾經(jīng)接診最小的只有8歲。

由于鼠標(biāo)的使用，導(dǎo)致右邊頸部用力較多，頸椎協(xié)調(diào)不平衡，容易誘發(fā)一側(cè)肌肉、韌帶緊張。而長(zhǎng)時(shí)間使用電腦使頸椎保持強(qiáng)直姿勢(shì)，腰椎長(zhǎng)期承受身體的重量，都會(huì)導(dǎo)致脊椎相關(guān)疾病的發(fā)生。脊椎疾病低齡化的趨勢(shì)，也與學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)重、讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)間增加和姿勢(shì)不良有密切的關(guān)系。頸椎、腰椎疾病不僅會(huì)導(dǎo)致頭痛、頭暈、腰腿疼痛，而且會(huì)因腦供血不足導(dǎo)致記憶力下降，工作效率降低，精神煩躁，情緒不佳，嚴(yán)重影響正常的工作生活。

救脊椎的唯一辦法就是鍛煉身體。通過(guò)各種體育鍛煉，可以加強(qiáng)腰背肌的力量，最大限度地保護(hù)脊椎穩(wěn)定，避免各種脊椎疾病的發(fā)生。此外要養(yǎng)成良好的坐姿和生活習(xí)慣，注意合理調(diào)整學(xué)習(xí)和工作時(shí)間。有個(gè)良好的脊椎，才可以保持身體的強(qiáng)健，可以提高學(xué)習(xí)和工作效率.

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