amp;ldquo;閉眼想雪景amp;rdquo;，為身體降溫

最近幾天，滾滾熱浪已經(jīng)讓市民們感受到了盛夏的“熱情”，本周京城仍將持續(xù)高溫。為此，許多市民紛紛在各社區(qū)網(wǎng)上交流降溫防暑小技巧。

在八通網(wǎng)上，網(wǎng)友“同寂寞合葬”發(fā)了10條從英國(guó)專(zhuān)家那里學(xué)來(lái)的防暑妙招，包括冷水涼腕，就是“每過(guò)幾小時(shí)，就把你的手腕在冷水龍頭下沖三五秒鐘。

因?yàn)槭滞筇幨茄苊芗牟课?，用冷水沖一下，能起到?jīng)鲅淖饔谩?溫水沖澡，“經(jīng)常用溫水泡澡或淋浴，特別是在臨睡前，水溫比體溫稍低就行”;又如拉好窗簾，“當(dāng)你不在家時(shí)，可以把窗簾拉下來(lái)，阻止熱量進(jìn)入，以防室溫升高”。最有意思的莫過(guò)于“幻想雪天”這一招，身體坐好，向后仰倒，閉上雙眼，想象雪景。研究表明，這樣的“白日夢(mèng)”可以降低體溫。

更多的網(wǎng)友則提出了高溫天氣下飲食方面的建議。如多喝綠豆湯，多喝自然冷卻的涼開(kāi)水等。多吃瓜果、多吃青菜等建議也早已被視為常識(shí)。網(wǎng)友“夜雨無(wú)鳴”則表示：“藿香正氣水要多備一些，上午10點(diǎn)、下午2點(diǎn)各喝一瓶，同時(shí)多喝水?！?/p>

對(duì)于愛(ài)美的女孩子們來(lái)說(shuō)，出門(mén)戴太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽或使用遮陽(yáng)傘都已是常識(shí)，有網(wǎng)友還建議“可使用蘆薈油，早晚使用可以降低皮膚溫度”。著裝方面，網(wǎng)友“噯呀”表示，建議大家穿透氣性好的、淺色的棉質(zhì)或真絲面料衣服。不少人跟帖稱(chēng)，原本穿黑色衣服，想顯得瘦一些，但一到太陽(yáng)底下，太吸熱，真是受不了。

許多白領(lǐng)在網(wǎng)站上則交流起“你們單位發(fā)高溫補(bǔ)貼了嗎?”等話(huà)題，另外他們也相互提醒著，“切勿把室溫設(shè)得過(guò)低，室內(nèi)外溫差不宜超過(guò)7攝氏度，否則容易感冒?！?/p>

（責(zé)任編輯：zxwq）