畢竟已過“天命”之年，“知青”時參加過東北生產(chǎn)”建設(shè)乓團(tuán)勞動，回城又當(dāng)過10年中國廣播說唱團(tuán)團(tuán)長的著名相聲演員姜昆，至今身體仍像年輕人一樣，戰(zhàn)斗在防洪搶險的大堤上，活躍在文藝下鄉(xiāng)的義演中，這均得益于他健康的精神和“一二三四五”的健身法。
一是一個中心：就是要以身體健康為中心；
二是兩個點(diǎn)：糊涂一點(diǎn)；瀟灑一點(diǎn)；
三是三個“忘記”：一是忘記自己的年齡；二是忘記自疾??；三是忘記自己的恩恩怨怨。
四是四個“老”：老窩、老伴兒、老友、老底兒。
五是五個字：笑、俏、嘮、跳、掉。
基于此，年過半百的姜昆仍保持健康的精神和體魄。
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