飲食治療方法妙
一.烏骨雞湯
材料：1只烏骨雞、當歸、9克黃芪、9克茯苓
制作方法：
1.首先把烏骨雞清洗干凈，然后把藥直接放入雞腹之內，然后直接用線縫合。
2.把雞放入到砂鍋內煮熟，然后去除藥渣。
3.加入調味品即可食用。
作用：在經期前一個禮拜堅持每天喝一碗，這樣能夠改善月經量少的情況。
二.當歸燒羊肉
材料：500克羊肉、當歸、15克生地1、10克干姜。
制作方法
1.首先把羊肉清洗干凈，切塊放入鍋中。
2.加入調味品和清水，然后直接燉肉，直到肉爛即可食用。
作用：溫補，能夠月經量少情況，對于面色無光澤、神疲氣短都有所幫助。
三：艾葉母雞湯
材料：1只老母雞、15克艾葉。
制作方法：
1.把老母雞清洗干凈，直接切塊放入鍋中。
2.加入艾葉一起熬湯，直到老母雞燉熟即可食用。
作用：有很好的補血功能，失眠多夢、經痛、月經量少都能很好的改善。
四：枸杞燉羊肉
材料：1000克羊腿肉、50克枸杞、適量調料。
制作方法：
1.把羊肉清洗干凈，直接加入開水煮，去除羊腿中的污血，然后再切塊。
2.鍋中加入少許油，等到油熱的時候，把羊肉加入進去，加入料酒然后翻炒，加入枸杞和清湯。
3.等到羊肉煮爛，加入調味品即可食用。
作用：補腎養(yǎng)血，適用于腎虧和月經量少的人群。
月經量少怎么調理?飲食調理效果好，你也學習這幾種食療方法吧!輕松搞定經期問題。
（責任編輯：zxwq）
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