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預(yù)防痛經(jīng)來(lái)襲夏季別貪喝冷飲

發(fā)布時(shí)間： 2016-05-30 16:56:16      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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痛經(jīng)與人們?nèi)粘Ｉ罹o密相關(guān)，婦科醫(yī)生說(shuō)，要想改善痛經(jīng)，就要從日常生活中的點(diǎn)滴做起：

痛經(jīng)與人們?nèi)粘Ｉ罹o密相關(guān)，婦科醫(yī)生說(shuō)，要想改善痛經(jīng)，就要從日常生活中的點(diǎn)滴做起：

第一，夏天人們喝冷飲最多，但在經(jīng)期前后最好少喝。

否則會(huì)引發(fā)月經(jīng)量減少、周期縮短、小腹疼痛等癥狀。

第二，由于夏天出汗幾率加大，毛孔始終處于開放狀態(tài)，稍不留意就會(huì)被風(fēng)寒侵襲。

所以不要用涼水沖澡，也不要長(zhǎng)時(shí)間使用電風(fēng)扇，更不要把空調(diào)的溫度調(diào)得過(guò)低，以免給痛經(jīng)以可乘之機(jī)。

第三，經(jīng)期不要服用活血類藥品。

一般來(lái)說(shuō)，此類藥品都是在月經(jīng)前后服用，可有很多人只要覺(jué)得經(jīng)血流通不暢就會(huì)服用，這樣做反而會(huì)引起經(jīng)期大出血。

第四，經(jīng)期注意勞逸結(jié)合，保證足夠睡眠的同時(shí)，可正常進(jìn)行工作與家務(wù)。

有痛經(jīng)史的人，不宜長(zhǎng)時(shí)間坐著，應(yīng)該多多走動(dòng)，這樣可以使經(jīng)血保持暢通，避免經(jīng)血流量過(guò)多以及閉止?fàn)顩r的發(fā)生，從而使痛經(jīng)反反復(fù)復(fù)。但要注意經(jīng)期禁止做一些劇烈運(yùn)動(dòng)，像游泳、打球、跑步等活動(dòng)，因?yàn)榇祟愡\(yùn)動(dòng)可能加重痛經(jīng)。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 痛經(jīng) 夏季 預(yù)防痛經(jīng)

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