現(xiàn)在的都市白領(lǐng)們都沒(méi)有吃早餐的習(xí)慣,這種習(xí)慣,還是不提倡,首先因?yàn)檫@種習(xí)慣不太利于健康,其次也對(duì)脾氣不好。有研究證明,不吃早餐的男性,容易發(fā)脾氣。
半數(shù)學(xué)生吃統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的早餐,半數(shù)不吃早餐,隨后兩組學(xué)生進(jìn)行一些認(rèn)知和情緒測(cè)試。一周后,吃早餐的一組不再吃早餐并進(jìn)行測(cè)試,而沒(méi)吃早餐的一組開(kāi)始吃早餐并測(cè)試。
不吃早餐,男性情緒和視覺(jué)空間記憶變差,女性卻沒(méi)有這種明顯變化。
為了檢驗(yàn)吃早餐對(duì)學(xué)生的影響,穆勒的研究小組觀察了104個(gè)13~20歲的學(xué)生。半數(shù)學(xué)生吃統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的早餐,半數(shù)不吃早餐,隨后兩組學(xué)生進(jìn)行一些認(rèn)知和情緒測(cè)試。一周后,吃早餐的一組不再吃早餐并進(jìn)行測(cè)試,而沒(méi)吃早餐的一組開(kāi)始吃早餐并測(cè)試。
是否吃早餐對(duì)學(xué)生保持注意力集中影響不大,但男生們說(shuō),吃早餐后他們情緒更好,記性更好;而不吃早餐時(shí)記性不好,脾氣也變壞了。
早餐可能在某些方面對(duì)人體有益,如提供大腦合成神經(jīng)遞質(zhì)(一種傳遞神經(jīng)沖動(dòng)的化學(xué)物質(zhì))所需的能量和營(yíng)養(yǎng)。來(lái)自早餐肉類中的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪也會(huì)影響情緒。
(責(zé)任編輯:zxwq)