保持樂觀情緒對于預防乳腺增生很重要

乳腺增生近年來的發(fā)病率不斷上升，發(fā)病人群逐漸向年輕女性靠攏。沈陽婦科，婦產王主任介紹，隨著女性的社會壓力不斷增大，女性情緒往往受到壓抑。長久以往，各種疾病就會找上門來。

據調查約有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見于25~45歲的女性。女性乳腺增生的一個重要因素是情緒不穩(wěn)定、愛生氣。如果情緒不穩(wěn)定，能抑制卵巢的排卵功能，出現(xiàn)孕酮減少，使雌激素增高，導致乳腺增生。中醫(yī)認為怒傷肝、肝氣淤結、兩肋脹痛，乳房和肝徑有著密不可分的關系。

婦產王主任介紹，預防乳腺增生，首先要調節(jié)好自己的情緒。

乳腺增生的癥狀大多表現(xiàn)為乳房腫脹、隱隱作痛。罹患乳腺增生，大約80%的患者都會出現(xiàn)雙側或單側乳房疼痛，其中以雙側疼痛居中。疼痛性質分為脹痛、刺痛、竄痛、隱痛或觸痛等。

很多女性乳腺增生主要表現(xiàn)為周期性乳房疼痛，乳腺腺體增厚或出現(xiàn)團塊，并有壓痛。同時還會有情緒改變，如生氣、緊張、發(fā)怒、焦慮、抑郁等，工作、生活規(guī)律改變、勞累，甚至天氣變化等都會使疼痛加重有些婦女平時并不感到乳房疼痛。

長期緊張、低落的情緒會導致乳房疼痛、包塊及乳腺增生等良性疾病。若患病女性本身性格內向，不會排解心理壓力，則可能因為患病而使情緒惡化，最后形成疾病與壞情緒的惡性循環(huán)。

精神過度緊張會使乳腺增生加重，乳房疼痛更明顯，也是誘發(fā)乳腺增生的重要因素。因為當女性總是處于怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態(tài)，就會抑制卵巢的排卵功能，出現(xiàn)孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺增生。

婦產王主任提醒，女性朋友一定要學會給自己的情緒放松，保持情緒的樂觀是預防乳腺增生的最好防御武器。如果女性出現(xiàn)乳房疼痛、乳房腫塊、乳頭溢液等癥狀一定要及時到就醫(yī)。

乳腺增生的患者一定要注意飲食方面，應該要避免吃一些可以肥胖的食物的，少吃油炸和動物的食品。需要多吃的就是新鮮的蔬菜和水果的，多吃粗糧和豆類的食物。還需要保持腸道的通暢，防止便秘的。需要保持心情的舒暢，當女性心情不好的時候，就是需要發(fā)泄出來的，當發(fā)泄完了之后，需要多多的笑一笑的，把不愉快的心情趕走，媒體那都是需要保持良好的心情的。多做一些自己喜歡做的事情，需要保持樂觀的心情，就可以預防到乳腺增生的。心理上的治療是非常的重要的，乳腺增生對于女性的身體來說都是非常重要的。但是造成乳腺增生的重要原因就是心理的受傷的，女性朋友們是需要注意的，避免心理的緊張或者是憂郁的情緒的。如果繼續(xù)這樣下去的話，就是會造成心理的神經的衰弱的，也是會增加內分泌的失調的，促進乳腺增生的。

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