乳腺疼痛為基本表現(xiàn)，大約80%的患者有乳房疼痛的癥狀，多雙側(cè)，也可單側(cè)疼痛，疼痛性質(zhì)分為脹痛、刺痛、竄痛、隱痛或觸痛，乳房疼痛的表現(xiàn)常不穩(wěn)定，在月經(jīng)前可加重，也常在情緒變化、勞累、天氣變化時加重。那么，輕度乳腺增生該如何治療呢？我們一起來看看婦產(chǎn)專家的介紹吧。
輕度乳腺增生治療方法一、生活起居有規(guī)律，勞逸結(jié)合；治療的時候還要注重心理治療，解除度緊張刺激憂慮悲傷等各種不良的心理刺激。
輕度乳腺增生治療方法二、注意睡覺的姿勢，較好是采取平躺的姿勢，盡量避免長時間向一個方向側(cè)躺著，否則不但容易擠壓乳房，而且還容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不對稱。要經(jīng)常保持乳房清潔，避免外傷；自我檢查和定期覆查，以便于及時發(fā)現(xiàn)和解決問題。
輕度乳腺增生治療方法三、一個好的精神狀態(tài)也是很重要的，所以要保持良好的精神狀態(tài)；平時要多運動也是對輕度乳腺增生的治療起到很大的作用的，還可避免肥胖，多吃些有營養(yǎng)的食物，提高自身的免疫力。
輕度乳腺增生治療方法四、一般飲食宜清淡而富于營養(yǎng)之品，忌辛辣，刺激，葷腥油膩之品。少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆較好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
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