導(dǎo)讀：現(xiàn)代上班族經(jīng)常會(huì)因?yàn)榉泵Φ墓ぷ鞫癫徽瘢@樣最直接的結(jié)果就是影響工作進(jìn)度和效率。小編作為其中一員，就來跟大家分享一下中醫(yī)穴位按摩是如何提神醒腦的。
翳風(fēng)穴是顱后窩部位的重要穴位，屬手少陽三焦經(jīng)。它位于耳垂后方耳后高骨和下頜角之間的凹陷中。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，翳風(fēng)穴具有活血祛風(fēng)通絡(luò)，通竅醒神之功效。刺激翳風(fēng)穴可用于治療頭暈、頭痛、耳鳴、耳聾、口眼歪斜等病癥。按摩要領(lǐng)如下：
用雙手拇指或食指緩緩用力按壓穴位，緩緩?fù)職猓怀掷m(xù)數(shù)秒，再慢慢的放手，如此反復(fù)操作，或者手指著力于穴位上，做輕柔緩和的環(huán)旋轉(zhuǎn)動(dòng)。讀者朋友在自我按摩時(shí)，可根據(jù)自身情況把兩種技法組合起來，每次按摩10—15分鐘為宜。此法適用于各種人群，且操作不拘于時(shí)，一天之中擇方便的時(shí)候做1—2次即可。
除翳風(fēng)穴外，風(fēng)池穴和完骨穴也是提神醒腦、改善大腦供血的特效穴位。風(fēng)池穴在項(xiàng)后枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。完骨穴在頭部，耳后乳突的后下方凹陷處。
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