幼兒園衛(wèi)生保健知識

夏季天氣炎熱，幼兒抵抗力差，臟腑嬌嫩，又喜好戶外運動，稍不注意，極易生病，所以家長需要掌握一定的夏季保健知識：

一、提倡孩子多喝白開水：各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。白開水進入人體后可立即進行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。

二、飲食要講究營養(yǎng)均衡：夏季孩子的飲食也應(yīng)多樣化避免單一清淡，應(yīng)補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等（可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養(yǎng)），或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法。

三、忌過多食用生冷瓜果。：夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜，可導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當(dāng)孩子不舒服時，建議最好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀。

四、午睡時間不宜太長：夏日午時氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動。但幼兒白天睡眠超過80分鐘后，如果此時突然醒來會有強烈的不適感。

幼兒生病后的一般注意事項

寶寶生病后，家長總是萬般呵護，但是是不是有些傳統(tǒng)的錯誤觀念在誤導(dǎo)家長呢，寶寶生病后究竟該注意些什么？不妨來了解一下。

1.不要過于限制孩子的活動

學(xué)齡前幼兒精力旺盛，如果寶寶精神很好，就沒必要硬讓孩子臥床。不要以為孩子生病就必須躺在床上休息，除非醫(yī)生認為有此需要。很多生病的孩子其實只需要比平時多睡一點就夠了；如果是感冒或其它需要寶寶少吹風(fēng)的疾病，那么盡量在室內(nèi)活動。

2.飲食要清淡&不要強迫喂食

孩子生病時可能會失去食欲，此時，讓他多喝點水，并提供少量色彩鮮艷的食物即可，不要強迫他進食。

在患病期間及病愈初期禁止食用容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂和加重胃腸負擔(dān)的飲料、水果等，如冰糕、冰激凌、涼水、涼開水、飲料、水果等生冷飲料以及油炸、油煎、油烙、干硬等難消化食物，這是加重病情的最主要因素。

疾病早期，病程較長和經(jīng)常生病的孩子，少吃雞蛋及含雞蛋的面包、餅干等，少喝牛奶及奶粉，以及豆腐、豆?jié){、咸菜等；待病情穩(wěn)定后再逐漸恢復(fù)正常飲食，避免在一兩天內(nèi)添加數(shù)種高蛋白食物。

在生病期間、病愈初期不吃或少吃動物性食品，尤其是牛肉、燒烤、魚蝦，動物性食品。

3.有效預(yù)防孩子齲齒的方法

盡管孩子的乳牙會換掉，但是保護好乳牙仍然具有重要的意義。一旦患上蛀牙，會給孩子帶來咀嚼不適、攝取食物困難等痛苦，還會影響恒牙的生長。

4.預(yù)防蛀牙的方法有：

（1）加強牙齒抵抗齲蝕的能力，改善小兒的營養(yǎng)狀況。

①孕期應(yīng)注意營養(yǎng)的攝入水平，預(yù)防先天性佝僂病。

②嬰兒早期，應(yīng)盡量地喂哺母乳，孩子吸吮的動作有助于牙齒堅固。

③嬰兒期要及時地添加固體食物，促進孩子咀嚼能力的發(fā)育，從而有助于牙齒及牙周組織的健康。

④嬰兒期要及時地添加輔食，預(yù)防營養(yǎng)不良、佝僂病，可為牙齒健康打下基礎(chǔ)。

（2）給孩子漱口：在孩子牙齒一出現(xiàn)時，就要開始用紗布或市場上銷售的刷牙指套幫助孩子清潔牙齦。對于不到一歲的孩子，我們不主張使用牙膏。每天早飯和晚飯后清潔口腔，不僅可以保護孩子牙齒，還能夠減緩孩子的出牙不適。

（責(zé)任編輯：zxwq）