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世界最長壽男性112歲日本人為何長壽

發(fā)布時(shí)間： 2016-06-12 16:37:22      來源：全球醫(yī)院網(wǎng)
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去年8月被吉尼斯世界紀(jì)錄公司(總部位于英國)認(rèn)定為全球最長壽男性的埼玉市老人百井盛5日迎來112歲生日。據(jù)悉，當(dāng)家人送上祝福時(shí)，老人帶著笑容作出回應(yīng)。去年8月被吉尼斯世界紀(jì)錄公司(

去年8月被吉尼斯世界紀(jì)錄公司(總部位于英國)認(rèn)定為全球最長壽男性的埼玉市老人百井盛5日迎來112歲生日。據(jù)悉，當(dāng)家人送上祝福時(shí)，老人帶著笑容作出回應(yīng)。

據(jù)其家人介紹，老人在東京都的一家療養(yǎng)型醫(yī)院生活，一天三頓飯也幾乎全部吃完。家人通過埼玉市政府表示，“老人能平心靜氣地度過每一天并平安迎來生日，我們非常高興。希望他今后也能自然平穩(wěn)地生活下去。”

百井老人生于福島縣南相馬市，早年長年擔(dān)任農(nóng)藝化學(xué)教員，還曾在福島和埼玉的縣立高中擔(dān)任校長。

日本人均壽命為82歲,是世界第一長壽國。日本人長壽的原因主要有以下幾點(diǎn)：

膳食“少量多樣”：日本人每頓菜肴品種多，數(shù)量少。魚、肉、蔬菜、豆類、水果和米、面，都用小碟、小碗盛裝，花樣繁多，這樣每頓飯都攝入多種而且均衡的營養(yǎng)成分。

烹飪講究“水料理”：日本人的烹飪方式主要是生食或者蒸煮。一棵卷心菜蒸過之后，蘸著調(diào)味汁食用；新鮮的蔬菜只撒少許鹽，滴幾滴橄欖油，再撒上點(diǎn)芝麻就被端上了餐桌。

大量吃魚：日本海產(chǎn)品消費(fèi)量世界第一。章魚、魷魚、蝦、蟹、秋刀魚、蠔等海鮮中含有豐富的氨基酸和?；撬?，能降低血液中的膽固醇、減少中性脂肪。

熱衷于沐?。喝毡救藧坫逶?，經(jīng)常沐浴不僅可潔凈身體，而且還兼有防治某些疾患和放松緊張情緒的效果。

日行萬步：日本人特別喜歡步行上街，出行大都乘坐地鐵或者公交車，走路的時(shí)間較多，增加了體能鍛煉的機(jī)會(huì)。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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