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原標(biāo)題：春節(jié)別讓病體雪上加霜糖尿病患者外出聚餐管住嘴

春節(jié)即將來臨，據(jù)衛(wèi)生部門統(tǒng)計(jì)資料表明，每年春節(jié)前后，老年人的發(fā)病率明顯增高，其中以心腦血管病和糖尿病、胃病等慢性疾病的復(fù)發(fā)或加重為多。因此在我們享受過年帶給我們的歡樂喜慶的同時(shí)，也不要忽視健康，不要讓原本就患病的身體雪上加霜。

糖尿?。和獬鼍鄄凸茏∽?/p>春節(jié)將至，外出聚餐的機(jī)會(huì)便會(huì)大為增加。無論是1型糖尿病患者，還是2型糖尿病患者，也無論是否用藥物治療，控制飲食都是治療糖尿病不可或缺的根底本領(lǐng)。春節(jié)將至，對(duì)糖尿病病友而言，過節(jié)要面臨相當(dāng)大的磨練。飲食控制，并不是要把人餓得“饑腸轆轆”，也不是要把人弄得跟苦行僧似的。這里所說的是“控制飲食”，而不是“限制飲食”，是在控制總熱量的前提下，搭配種種食物，并且盡量使食物種類多樣化。

糖尿病患者外出就餐需要遵循以下原則：1、不要在饑餓的情況下去餐館就餐。去餐館之前，先吃一些低脂食物，如蘋果、無脂無糖酸奶等。

2、定餐前了解一下您所去的餐館是否可以根據(jù)您的需要提供一些特殊服務(wù)，比如炒菜不要放糖、少放些油鹽等。如果是到親朋好友家赴宴，可以事先告訴宴請(qǐng)的主人您有糖尿病，以便主人在準(zhǔn)備菜肴時(shí)留心安排一兩道低脂肪或無糖的菜。

3、在飲品中，最提倡的是茶類，如綠茶、花茶、烏龍茶、大麥茶等。不含糖的茶飲品，糖友可以隨時(shí)飲用。牛奶和豆?jié){也是糖友的好飲料，購買時(shí)最好選“純牛奶”或“原味豆?jié){”，酸奶要選脫脂的。酒品最好選擇含糖度低且營(yíng)養(yǎng)豐富的干紅、干白類葡萄酒。限制酒量的同時(shí)要注意，絕不能空腹飲酒，因?yàn)檫@可能導(dǎo)致低血糖。

4、對(duì)于餐后血糖低于10毫摩爾/升的糖友來說，適當(dāng)進(jìn)食西瓜等含糖量較低的水果是允許的。推薦橙子、柚子、檸檬、李子、杏、菠蘿、草莓、櫻桃等，這些水果每100克含糖量少于10克。

心腦血管疾?。鹤龅?ldquo;四防”很重要

40歲以后是心腦血管疾病的高發(fā)年齡，因此人們?cè)诠?jié)日期間應(yīng)警惕一些心腦血管疾病的“先兆”，及早發(fā)現(xiàn)和治療。

約半數(shù)急性心肌梗死病人，在生病前1—2周有前驅(qū)癥狀，最常見的是原有的穩(wěn)定型心絞痛變?yōu)椴环€(wěn)定型，或以前沒有心絞痛，突然出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間心絞痛，同時(shí)伴有煩躁不安、出汗、惡心嘔吐、充滿恐懼感等。此外，病人還可能出現(xiàn)乏力、胸部不適、活動(dòng)時(shí)心悸、氣急、呼吸困難、咳嗽等癥狀。上述癥狀一旦發(fā)生，必須認(rèn)真對(duì)待，及時(shí)休息、及早就醫(yī)。

腦卒中常會(huì)突然發(fā)病，但發(fā)病前也可以發(fā)現(xiàn)一些“蛛絲馬跡”。超過60%的腦卒中患者有高血壓病史，糖尿病、心臟疾病等也是危險(xiǎn)因素。如果血壓超過140/90毫米汞柱，肢體麻木，耳朵突然嗡嗡響、胸悶等癥狀，就必須及時(shí)治療了。

除此之外，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生也是十分重要的。

防寒冷：嚴(yán)寒、低氣壓、溫差大的惡劣氣候，會(huì)使人體處于一種應(yīng)激狀態(tài)，血管收縮使血壓增高，心臟的負(fù)荷加大，供應(yīng)心臟血液的冠狀動(dòng)脈痙攣，使得原本因粥樣硬化而狹窄的血管更加狹窄，甚至閉塞，從而造成心絞痛或心肌梗死的發(fā)生。冬季不僅是冠心病的高發(fā)期，也是心衰、心源性休克、心律失常等心臟疾病的高發(fā)季節(jié)。做好保暖，惡劣天氣減少外出是冠心病人應(yīng)該注意的事。

防感冒：冬季也是感冒高發(fā)期，而感冒往往是誘發(fā)或加重冠心病的重要因素?；颊叩牡挚沽^低，導(dǎo)致炎癥活躍，容易引發(fā)冠心病，甚至心衰。可以說，感冒是心臟病患者的大敵，特別是對(duì)于患有心功能不全的患者來說，感冒更會(huì)嚴(yán)重影響其心肺功能，加重心功能不全?？墒乖械穆灾夤苎椎炔∏榧又兀绊懛尾客夤δ?，從而使心肌相對(duì)缺血缺氧，進(jìn)而誘發(fā)或加重冠心病。感冒也是心梗急性發(fā)作的誘因，因?yàn)楦腥究墒箘?dòng)脈粥樣硬化斑塊變脆，氣溫驟降時(shí)血管收縮，可誘發(fā)斑塊破裂，血液黏稠度增加又可促使局部血栓形成，導(dǎo)致急性心肌缺血等意外。

防勞累：節(jié)日期間由于忙碌，加上生活不規(guī)律，也會(huì)誘發(fā)心血管疾病的發(fā)生。過度勞累和超量運(yùn)動(dòng)，會(huì)使心功能負(fù)擔(dān)加重，使得心肌缺血缺氧，引發(fā)心腦疾病。

防激動(dòng)：春節(jié)到了，自然少不了親友聚會(huì)，把酒言歡，往往容易造成情緒激動(dòng)。人在大怒或大喜時(shí)，腎上腺分泌增加，血管收縮，心跳加速，血壓上升，容易造成心臟負(fù)荷加重、冠狀動(dòng)脈痙攣。因此，對(duì)于冠心病友，要抱有平和的心態(tài)，避免過分激動(dòng)，少參與競(jìng)技性強(qiáng)的娛樂活動(dòng)。

老胃?。哼^節(jié)勿忘少吃多餐

對(duì)于已經(jīng)患有胃病的朋友春節(jié)尤其需要注意，不能因?yàn)檫^節(jié)而放縱自己，胃病三分治七分養(yǎng)，有胃病光治不養(yǎng)永遠(yuǎn)也治不好。正在服藥的胃病患者除遵醫(yī)囑按時(shí)服藥外，春節(jié)期間也不能忘了養(yǎng)胃。

胃潰瘍患者要少食多餐，春節(jié)有比較充裕的時(shí)間，每天可安排5-6餐，注意定時(shí)定量，避免過饑過飽。食物宜選用易消化、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高及對(duì)胃有保護(hù)作用的食物。烹調(diào)方法宜用蒸、熬、煮、氽、燴等，忌食煎炸食物。同時(shí)忌食粗纖維多、硬而不消化的食物，避免過甜、過酸、過冷、過熱及辛辣食物。

淺表性胃炎患者除堅(jiān)持少食多餐的原則外，可增加無糖牛奶、蘇打餅干、多堿饅頭等食物。烹調(diào)方法仍然是宜蒸、熬、煮、氽、燴等，忌煎、炸、燒、生拌?？蛇m當(dāng)進(jìn)食一些奶油和黃油，以抑制胃酸分泌。淺表性胃炎一樣要少吃粗纖維多的蔬菜，忌咖啡、濃茶、烈酒、辣、酸、芥末及過甜的食物。

萎縮性胃炎患者一樣建議少食多餐，盡量吃易消化的食物，可適量增加醋調(diào)味并幫助消化。宜進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鐵豐富的食物，多吃新鮮綠葉蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等。對(duì)于所有胃病患者，都需要注意防寒保暖，避免不必要的刺激，如抽煙喝酒熬夜等，同時(shí)加強(qiáng)維生素的補(bǔ)充，多吃富含維C的蔬菜和水果。

老胃?。哼^節(jié)勿忘少吃多餐

（責(zé)任編輯：zxwq）

春季心腦血管病患者要做到四防

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