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男性多吃維生素c對(duì)腎不好

發(fā)布時(shí)間： 2016-06-12 16:37:58 來(lái)源：全球醫(yī)院網(wǎng)

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什么是自體免疫性肝炎

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補(bǔ)充維生素C可能是很多人的習(xí)慣，泡騰片、維c營(yíng)養(yǎng)品等，或許就是因?yàn)檠a(bǔ)充維生素c能提升抵抗力的一句話。

男人亂補(bǔ)維c讓腎很難過(guò)

瑞典一份研究報(bào)告指出，服用維C補(bǔ)充劑的男性患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)高于平均水平。此項(xiàng)研究結(jié)果刊登在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》，共調(diào)研了超過(guò)22,000名男性。

瑞典斯德哥爾摩卡羅琳斯卡專家說(shuō)：“長(zhǎng)期以來(lái)，人們一直懷疑大量服用維生素C可能提高患腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)，因人體吸收的一些維生素C，會(huì)以草酸鹽形式通過(guò)尿液排出，而草酸鹽是腎結(jié)石的主要成分。”

托馬斯及其研究團(tuán)隊(duì)以中老年瑞典男性作為研究對(duì)象，收集他們的飲食以及生活方式數(shù)據(jù)，平均跟蹤研究時(shí)間為11年。

研究對(duì)象中，有907人表示日常服用維C補(bǔ)充劑，另外超過(guò)22,000名男性則不服用任何營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，服用維C的人群中有3.4%在跟蹤研究期間第一次患腎結(jié)石，而這一數(shù)據(jù)在不服用補(bǔ)充劑的人群中為1.8%。每天至少服用一次維C補(bǔ)充劑的男性患腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)最高。

該研究無(wú)法證明維C本身能導(dǎo)致結(jié)石形成，但研究人員指出，大量攝入維C并無(wú)明確裨益，因此過(guò)去曾患過(guò)結(jié)石的人，在服用補(bǔ)充劑前可能須三思。

維生素C高含量的水果

你需要知道的維生素C高含量的水果（每100g）

1.酸棗(900毫克)

2.獼猴桃(420毫克)

3.沙棘(204毫克)

4.濃縮橘汁(80毫克)

5.山楂(53毫克)

6.木瓜(43毫克)

7.桂圓(43毫克)

8.荔枝(41毫克)

9.金橘(35毫克)