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冬季男性如何保持身體健康

發(fā)布時(shí)間： 2016-06-12 16:38:04      來源：全球醫(yī)院網(wǎng)
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什么是自體免疫性肝炎
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體力活動太少會使人發(fā)胖?，F(xiàn)代男人的體力活動越來越少，所以許多中年人在發(fā)胖，多余的重量對心臟造成很大的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)也會變得不那么靈活。因此，男人至少要經(jīng)常散步，多參加體育鍛煉，促進(jìn)自身

導(dǎo)讀：冬季是一個寒冷的季節(jié)，這時(shí)候男性朋友們應(yīng)該注意身體健康，在外工作更應(yīng)如此。那么，怎么讓身體更加健康？這是一個不可忽視的問題。

1、保持一定的體力活動

體力活動太少會使人發(fā)胖?，F(xiàn)代男人的體力活動越來越少，所以許多中年人在發(fā)胖，多余的重量對心臟造成很大的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)也會變得不那么靈活。因此，男人至少要經(jīng)常散步，多參加體育鍛煉，促進(jìn)自身健康。

2、抽煙飲酒需適量

首先是少抽煙、喝酒，煙酒如果量不大的話影響也是個不大的，但是過度的飲酒和抽煙影響就需要重視了，必須控制在一個合理的量，不然的話，可能導(dǎo)致很大的后果。

3、適時(shí)的進(jìn)行體檢

許多男人不愛去看醫(yī)生，總認(rèn)為自己沒什么病，這并不是什么好現(xiàn)象。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有80%的重病患者承認(rèn)，自己長期不去醫(yī)院，結(jié)果小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時(shí)才不得不去醫(yī)院，卻早已貽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。所以，每年例行體檢是保持健康的方法之一。

友情提示：知道抽煙喝酒的不好就要努力改掉這個壞習(xí)慣，讓運(yùn)動代替交通工具，保持良好的生活飲食習(xí)慣，多加注意休息。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 男性健康 男性怎么讓身體健康 男性身體健康要怎么做

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