您的位置：久久首頁> 保健> 人群保健> 男性保健 >概況

中醫(yī)師：男人的護腎之法

發(fā)布時間： 2016-06-12 16:39:23      來源：全球醫(yī)院網(wǎng)
小 中 大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導
讀

男人的護腎之法：1、飲食調理。平?？梢远喑院谏澄铮送?，腎還主“志”。2、房事有節(jié)制。3、護腎按摩操。導語：護腎補腎，我們更強調的是保持健康的生活習慣。對此，中醫(yī)師給大家指出了幾

導語：護腎補腎，我們更強調的是保持健康的生活習慣。對此，中醫(yī)師給大家指出了幾招護腎之法。

男人的護腎之法

1、飲食調理。

平?？梢远喑院谏澄?，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。此外，腎還主“志”，因此，一定要保持良好的心態(tài)，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，少動氣。

2、房事有節(jié)制。

雖然沒有統(tǒng)一一周多少次最好的說法，但應以房事后的生理、心理感覺舒適、愉悅為依據(jù)，如果房事后第二天出現(xiàn)疲勞，不愿起床、頭暈等感覺，就應減少次數(shù)。

3、護腎按摩操。

一種是同時按摩關元穴(位于臍下三寸)和命門穴(位于后腰與肚臍眼相對的位置)以及兩旁的腎俞穴(位于命門穴兩旁1.5寸)。按摩前先將雙手搓熱，左手在前，右手在后，順時針和逆時針搓揉至發(fā)熱為止。一種是搓揉位于腳底的涌泉穴，雙手左右交叉搓揉至發(fā)熱為止，一般每次120下，最好早晚進行。

小編提醒：需要注意的是，腎虛也有輕重緩急之分，如果僅僅屬于輕癥，不影響日常工作和學習的話，并不需要刻意去大補，但若是影響到正常的工作和生活了，就應該去正規(guī)的中醫(yī)院或者中醫(yī)科，找專業(yè)醫(yī)生辨證施治，千萬別擅做主張濫補。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 護腎 中醫(yī) 男人

分享到：

相關閱讀

腎衰竭會有哪些并發(fā)癥 日常該怎么護理呢？
腎衰竭會有哪些并發(fā)癥 日常該怎么護理呢？
腎衰竭的問題，出現(xiàn)了以后，大家一定要注意護理，對于這個疾病的并發(fā)癥，大家應該重視。疾病出現(xiàn)就需要治療，這對大家的健康是很有必要的。任何疾病的護理工作都是不能馬虎的，對于像腎衰竭這樣 [詳細]
2019-06-26 17:37:19
慢性腎衰竭要關注起居護理
慢性腎衰竭要關注起居護理
慢性腎衰竭的疾病癥狀，出現(xiàn)之后，大家一定要注意平時的護理，因為后期的護理是康復的重點。只有大家在關注這些健康的恢復，才能保持大家的身體健康。慢性腎衰竭是一種嚴重的腎臟疾病，也稱尿毒 [詳細]
2019-06-20 17:23:52
腎結石的護理措施有哪些？
腎結石的護理措施有哪些？
腎結石痛起來的時候，是非常的要命，這對大家的健康危害也是很大的，需要大家做好預防，尤其是日常的護理。腎結石是臨床上常見的泌尿結石疾病，非手術療法一般適合于結石直徑小于1厘米、周邊光 [詳細]
2019-06-19 16:45:36
急性腎功能衰竭的家庭急救護理該怎么做
急性腎功能衰竭的家庭急救護理該怎么做
急性腎功能衰竭出現(xiàn)的時候，大家的健康問題就會因此受到影響，大家在生活中，還是應該注意做好預防，以免出現(xiàn)比較嚴重的危害。急性腎功能衰竭患者在進行正規(guī)的治療之外，日常生活中還需要對其進 [詳細]
2019-06-19 16:37:42
腎惡性腫瘤患者七分治三分養(yǎng) 如何做好護理
腎惡性腫瘤患者七分治三分養(yǎng) 如何做好護理
腎惡性腫瘤患者對身體的危害是很大的，大家應該注意做好預防，后期的護理工作對健康的恢復是非常的重要。蔬菜對惡性腫瘤的作用，得了惡性腫瘤要注意什么呢，蔬菜對惡性腫瘤的影響，其中又有哪些 [詳細]
2019-06-11 16:34:48
腎衰竭要做好哪些護理工作？
腎衰竭要做好哪些護理工作？
腎衰竭出現(xiàn)的時候，疾病問題就是比較嚴重的，因為這個疾病會危害大家的健。治療的時候，除了進行必要的藥物治療之外，日常生活當中的護理工作也是必須細致以及科學才行。那么到底怎樣的護理才是 [詳細]
2019-05-09 18:08:57
情濃五月·感恩母親 保護腎臟 河南譽美腎病醫(yī)院2019母親節(jié)公益同行
情濃五月·感恩母親 保護腎臟 河南譽美腎病醫(yī)院2019母親節(jié)公益同行
2019年5月12日是母親節(jié)。女子本弱，為母則剛。母親，是世界偉大的稱呼；母愛，是世界上無私的情感。從小我們就在母愛的滋潤下無憂的長大。受傷時，母親是我們可以毫無顧忌的傾訴和依靠 [詳細]
2019-05-06 16:18:59
男性補腎應全面調養(yǎng)身體 如何做好日常的護理？
男性補腎應全面調養(yǎng)身體 如何做好日常的護理？
男人需要好好的補腎，這樣對大家的身體健康是很有必要的事情。日常怎么做好呢？平時大家不要忽視自己的胃腸功能變化，要注意自己的身體調理方式，而且要注意合理的進行保健，并且，要注意一些遵 [詳細]
2019-04-29 17:47:49
兒童腎病要注意護理 怎么做好呢？
兒童腎病要注意護理 怎么做好呢？
兒童出現(xiàn)腎病，對身體會有哪些影響呢？對于患有腎病的兒童來說，除了藥物治療，日常的護理也非常關鍵。那么在護理過程中有哪些事項需要注意的呢？來看看吧。 [詳細]
2019-04-15 17:23:07
腎結石想要不復發(fā)該怎么護理
腎結石想要不復發(fā)該怎么護理
腎結石治療以后，還會有復發(fā)的癥狀，應該怎么完善呢？腎結石雖然不是什么特別嚴重的疾病，但是對于患者的身體和生活影響也是很大的。特別是如果沒有護理好，是非常容易復發(fā)的。 [詳細]
2019-04-12 17:22:30