預(yù)防肺癌的幾大方法

  肺癌的發(fā)生和生活因素有密切關(guān)系，為了降低患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，那我們就要先了解一下會(huì)引起肺癌的幾個(gè)因素。

  近幾年，我國的肺癌發(fā)病率都一直沒有下降，肺癌的發(fā)生和以下幾個(gè)生活因素有關(guān)，為了降低患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，那我們就要先了解一下會(huì)引起肺癌的幾個(gè)因素。

  1、長期吸煙會(huì)引致支氣管粘膜上皮細(xì)胞增生磷狀上皮生誘發(fā)鱗狀上皮癌或未分化小細(xì)胞癌，無吸煙嗜好者雖然也可患肺癌但腺癌較為常見。紙煙燃燒時(shí)釋放致癌物質(zhì)。

  2、肺部慢性疾病，如肺結(jié)核、矽肺、塵肺等可與肺癌并存這些病例癌腫的發(fā)病率高于正常人此外肺支氣管慢性炎癥以及肺纖維疤痕病變?cè)谟线^程中可能引起鱗狀上皮化生或增生在此基礎(chǔ)上部分病例可發(fā)展成為癌腫。

  3、人體內(nèi)在因素，如家族遺傳以及免疫機(jī)能降低代謝活動(dòng)內(nèi)分泌功能失調(diào)等。

  4、職業(yè)的因素，長期接觸鈾、鐳等放射性物質(zhì)及其衍化物，致癌性碳?xì)浠衔锷椤t、鎳、銅、錫、鐵、煤焦油、瀝青、石油、石棉、芥子氣等物質(zhì)均可誘發(fā)肺癌。

  1、咳嗽，長期咳嗽的人一旦出現(xiàn)咳嗽性質(zhì)改變，如頻率改變或刺激性干咳，要警惕肺癌。

  2、咯血，40歲以上的吸煙男性一旦出現(xiàn)痰中帶血、血絲或小血凝塊，肺癌的可能性相當(dāng)大。

  3、胸痛，胸部間歇性不劇烈的鈍痛或鉆痛，可持續(xù)數(shù)分鐘至數(shù)小時(shí)。如癌腫侵及胸膜，則疼痛較劇烈、持續(xù)和固定。

  4、發(fā)熱，45歲以上男性煙民出現(xiàn)長期慢性肺部炎癥伴發(fā)熱，治療效果不佳者尤其要警惕肺癌的可能性。

  那要如何預(yù)防肺癌呢?下面介紹幾個(gè)預(yù)防的方法：

  1、遠(yuǎn)離煙草：吸煙與肺癌的發(fā)生有很大的關(guān)系，遠(yuǎn)離煙草能夠大大地減少人們患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。為了自己身體的健康，還是盡量不要吸煙，或盡量減少吸煙的數(shù)量。

  2、多吃水果和各種綠色蔬菜：有研究表明，某些含有維生素礦物質(zhì)和微量元素的果蔬，對(duì)癌癥細(xì)胞有一定的抑制作用，能有效降低癌癥的發(fā)病幾率。很多醫(yī)學(xué)專家也認(rèn)為，健康飲食和科學(xué)的飲食習(xí)慣，是保持身體健康的最好的方法。

  3、堅(jiān)持鍛煉身體。經(jīng)常鍛煉可以增加肺活量，增強(qiáng)自身的免疫力，提高身體的健康水平。4、保持合理健康的體重。因?yàn)?，?yán)重肥胖和超重的人，肺部承受著更大的一個(gè)壓力。肥胖的成年人中，患肺癌的比例更高。因此，保持健康的體重，做到飲食健康科學(xué)，是健康的保證。

  5、遠(yuǎn)離廚房油煙污染：在廚房做飯時(shí)要做好排煙工作。那些高溫煎炸食品，對(duì)人體沒有任何好處，要盡量少吃。

  6、遠(yuǎn)離環(huán)境污染：出門時(shí)，記得帶上消毒口罩。防止空氣中有毒物質(zhì)吸入肺中。對(duì)于小環(huán)境污染—即室內(nèi)污染，應(yīng)當(dāng)盡量避免。

  我們?cè)谌粘Ｉ钪?，要注意自己的生活?xí)慣和飲食習(xí)慣，有了健康的生活方式才能有健康的身體。

（責(zé)任編輯：zxwq）