中藥足浴的方法
每次足浴前先在水里放入藥粉，先將腳放入37℃左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至40℃左右即可保持水溫，浴足時水通常要淹過踝部，且要時常蹉動。浴足時間不要少于30分鐘，40分鐘較適宜，浴后用干毛巾擦凈并包裹雙足，宜飲適量溫開水。
在進行足浴治療時，只有保持一定的溫度和確保規(guī)定的足浴時間，才能保證藥物效力的最大發(fā)揮，從而起到治療的效果。需要注意的是，飯前及飯后30分鐘、醉酒、過饑、過渴、極度疲勞等狀態(tài)下不宜進行足浴;易出汗者，足浴時間不宜長;失眠患者主張睡前半小時進行足浴。
推薦4種常見的足浴養(yǎng)生方：
1、風(fēng)寒感冒足浴方
材料：荊芥10克、防風(fēng)10克、蘇葉10克、蔥白5段、生姜5片。
用法：大火煮開后，小火煮5分鐘，煮好后將中藥汁倒入洗腳水中。
2、高血壓足浴方
材料：冬桑葉50克、茺蔚子30克、桑枝30克。
用法：大火煮開后，小火煮15分鐘，煮好后將中藥汁倒入洗腳水中。
3、失眠足浴方
材料：吳茱萸40克、米醋(白醋)適量(50-100克)。
用法：大火煮開后，小火煮15分鐘，煮好后將中藥汁倒入洗腳水中。
4、足跟痛足浴方
材料：五加皮30克、川芎50克、紅花20克、威靈仙30克。
用法：大火煮開后，小火煮15分鐘，煮好后將中藥汁倒入洗腳水中。
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