可以說羊癲瘋是一種隱形性疾病，平常基本看不出來，但預(yù)防羊癲瘋的方法我們?nèi)匀恍枰私狻Ｑ虬d瘋一旦發(fā)作危害非常的大，而知道預(yù)防羊癲瘋的方法不僅可以預(yù)防羊癲瘋的出現(xiàn)，同時還可以有效的控制羊癲瘋的發(fā)作次數(shù)。
1.保證充分的睡眠
現(xiàn)在的人由于豐富的夜生活以及繁忙的工作，因此經(jīng)常會出現(xiàn)有睡眠不足的情況，長期如此不但會導(dǎo)致身體體質(zhì)下降，同時也是誘發(fā)羊癲瘋以及導(dǎo)致羊癲瘋發(fā)作的主要原因。尤其是對于一些羊癲瘋患者而言，在平時生活中一定要注意保證充足的睡眠，千萬不要因工作、娛樂而過度疲勞，以免引起癲癇發(fā)作。除此之外患有羊癲瘋的患者除了要保證充足的睡眠時間之外，還應(yīng)該注意提高睡眠的質(zhì)量。
在平時生活中患者還要注意避免重體力勞動及大運(yùn)動量鍛煉，這些勞動會引起大口呼吸、過度換氣，這些也是導(dǎo)致羊癲瘋的誘因。要想運(yùn)動的話患者可以進(jìn)行一些輕、中度的體力勞動和體育運(yùn)動，比如像散步、打太極拳等。
2.穩(wěn)定情緒
很多時候一些強(qiáng)烈的情緒是導(dǎo)致羊癲瘋發(fā)作的主要原因，比如像大悲、大喜、受驚嚇等，這些情緒如果不能得到有效的避免，勢必會導(dǎo)致羊癲瘋的經(jīng)常性發(fā)作。因此患者要特別的注意，在平時生活中應(yīng)該盡量的控制自己的情緒，避免劇烈情緒波動才能更好的預(yù)防羊癲瘋以及避免羊癲瘋發(fā)作。除了患者本人要注意控制之外，家屬在平時生活中也要注意不要刺激患者，以免發(fā)作。
而且由于患者需要長期服用抗癲癇藥物，其人格以及性格有著明顯的改變，并且不易控制自己的情緒，易急躁、沖動，這個時候家屬就要給與一定的理解以及呵護(hù)了。
3.忌長時間看電視
看電視是很多人的興趣以及愛好，但是對于患有羊癲瘋的患者而言，長期看電視是絕對不被允許的，因為這也是誘發(fā)羊癲瘋發(fā)作的一個原因。除了長期看電視之外，長時間的玩電腦也是被禁止的，否則的話羊癲瘋發(fā)作的時間也更加的頻繁。除了羊癲瘋患者要盡量的避免長期看電視之外，正常人也不應(yīng)該長期看電視，否則的話也會因此而誘發(fā)羊癲瘋。
腦電圖檢查中有一種閃光刺激試驗，就是利用光刺激來誘發(fā)腦中癲癇灶，臨床研究發(fā)現(xiàn)，如果長時間看電視或者是玩電腦的話，已經(jīng)停止發(fā)作3～4年的患者需要重新開始治療。由此可見預(yù)防羊癲瘋的方法在我們生活中隨處可見，只需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣便可進(jìn)行預(yù)防。
124.避免發(fā)高燒
感冒發(fā)燒是我們平時生活中非常常見的一種情況，但專家特別提醒，羊癲瘋患者一旦發(fā)燒便要進(jìn)行及時的退燒，否則的話很容易誘發(fā)羊癲瘋。而且專家指出，發(fā)熱39℃以上的高熱是常見的癲癇誘發(fā)因素，尤其是年幼的兒童，因此在平時生活中要注意避免發(fā)高燒。
其實生活中這些預(yù)防羊癲瘋的方法就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，只要多注意以上這些，便可有效的起到預(yù)防以及治療羊癲瘋的作用。
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