春季我們人體的陽氣開始生發(fā)，與此同時肝氣也出現(xiàn)過旺的現(xiàn)象，對于肝火旺怎么調理的問題必須要了解。不知道肝火旺怎么調理的話，會給我們的健康帶來極大的負面影響。
在春季如果出現(xiàn)肝火旺的情況，這個時候不妨吃些梨，可以幫助我們達到很好的下火功效。但在吃梨的時候要注意，最好是把梨榨汁飲用，這樣降火的效果會更加的明顯。特別是對于一些經(jīng)常在春季出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛等情況的患者，在日常的飲食中應該多吃些清淡的食物，還可以燉冰糖梨喝。
食療法：將川貝母10克搗碎成末，然后把準備好的兩個梨削皮切塊，加冰糖適量，然后用清水適量燉服。
2苦丁茶
我國中醫(yī)指出，苦丁茶性寒涼，具有很好的解熱毒去肝火的功效，在春季適量的飲用可有效的治咽喉炎、便秘，同時還具有降血壓、減肥除膩的功效。
如果出現(xiàn)有心煩咽燥、目赤腫痛情況的患者，在日常的生活中可以多喝菊花茶，以此來消除這些癥狀。準備50克的菊花放入水中煎水濾汁，同時再放入粳米100克煮粥食之,可幫助我們有效的去肝火、明眼目作用。
在春季肝火旺怎么調理的問題上，我們還可以通過喝養(yǎng)肝茶的方法來消除肝火；養(yǎng)肝茶的主要成分有枸杞、絞股藍、茵陳、金銀花、枳殼、紅棗等，它具有清熱解毒，利尿保肝、清肝火、滋補肝腎，疏風明目的功效。飲用的時候最好是每日1-2次，每次取1-2袋放入杯中，用開水沖泡，3-10分鐘后趁熱飲用。
123知道肝火旺怎么調理之后，同時還要注意了解一些肝火旺的癥狀，這樣才能幫助我們盡早的進行調理：
1、月經(jīng)不調
對于女性而言，肝火過旺的話就會導致出現(xiàn)月經(jīng)不調的情況，比如像經(jīng)血減少，經(jīng)期延遲或閉經(jīng)等。
2、失眠
很多人在春季經(jīng)常會出現(xiàn)失眠的情況，專家指出這也是肝火旺所導致，由于思慮過度，惱怒會傷肝，因此在春季應該盡量的控制脾氣，以免受到失眠的困擾。
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