男性要科學(xué)看待補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物

不少人都相信“吃啥補(bǔ)啥”，所以一些男性比較喜歡吃動(dòng)物腎臟，特別是在大排檔吃燒烤時(shí)，往往會(huì)點(diǎn)些牛鞭、羊腎、雞腎等具有壯陽(yáng)功能或含鋅量豐富的動(dòng)物內(nèi)臟。但是，常吃動(dòng)物腎臟易不育。

現(xiàn)在有些人抱著“吃啥補(bǔ)啥”的心態(tài)吃動(dòng)物內(nèi)臟，這種想法是不科學(xué)的。尤其是腎病患者，更不宜多吃動(dòng)物腎臟，因?yàn)槟I功能不全的患者，是需要限制營(yíng)養(yǎng)攝入的。而動(dòng)物腎臟膽固醇含量高，過(guò)量進(jìn)食將可能加重腎臟負(fù)擔(dān)，使腎功能進(jìn)一步惡化。此外動(dòng)物內(nèi)臟的脂肪含量也比較高，且動(dòng)物內(nèi)臟容易被病原微生物和寄生蟲污染，如果不做熟炒透，會(huì)增加人體感染疾病的機(jī)會(huì)。

建議每周最多吃一兩次動(dòng)物內(nèi)臟，而且每次食用量不要超過(guò)50克。吃動(dòng)物內(nèi)臟時(shí)，最好多搭配一些粗糧和蔬菜，以補(bǔ)充膳食纖維。

動(dòng)物腎臟暗藏不育危機(jī)

“動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力提高性欲，屬于民間認(rèn)可的壯陽(yáng)食品。”專家說(shuō)。

專家介紹說(shuō)，如果有關(guān)研究數(shù)據(jù)是準(zhǔn)確的，即一些動(dòng)物因吃飼料長(zhǎng)大，肝、腎內(nèi)含有金屬鎘的話，人在吃這些內(nèi)臟的同時(shí)也就把鎘吃進(jìn)肚子里了。偶爾吃一兩次，可能危害不大，但如果經(jīng)常食用，重金屬沉積在體內(nèi)排泄不出去，勢(shì)必導(dǎo)致男性睪丸、附睪等生殖器官發(fā)生退行性變化，最后導(dǎo)致男性生殖能力減退，造成受精卵不易著床，影響受孕。

提醒“吃啥不一定補(bǔ)啥”

專家表示，現(xiàn)在有些人抱著“吃啥補(bǔ)啥”的心態(tài)吃動(dòng)物內(nèi)臟，這種想法是不科學(xué)的。尤其是腎病患者，更不宜多吃動(dòng)物腎臟，因?yàn)槟I功能不全的患者，是需要限制營(yíng)養(yǎng)攝入的。而動(dòng)物腎臟膽固醇含量高，過(guò)量進(jìn)食將可能加重腎臟負(fù)擔(dān)，使腎功能進(jìn)一步惡化。此外，動(dòng)物內(nèi)臟的脂肪含量也比較高，且動(dòng)物內(nèi)臟容易被病原微生物和寄生蟲污染，如果不做熟炒透，會(huì)增加人體感染疾病的機(jī)會(huì)。

專家表示很多男性愛(ài)吃動(dòng)物內(nèi)臟，但要注意攝取量，建議每周最多吃一兩次動(dòng)物內(nèi)臟，而且每次食用量不要超過(guò)50克。吃動(dòng)物內(nèi)臟時(shí)，最好多搭配一些粗糧和蔬菜，以補(bǔ)充膳食纖維。

一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物是應(yīng)該吃，但卻不應(yīng)該多吃，更不應(yīng)該抱著“吃啥補(bǔ)啥”的錯(cuò)誤進(jìn)補(bǔ)理念。壯陽(yáng)的食物的確能起到一定的補(bǔ)腎作用，但那是在科學(xué)合理的前提下。

（責(zé)任編輯：zxwq）