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世衛(wèi)組織公布最佳和最差食物

發(fā)布時間： 2016-06-29 18:07:18      來源：網(wǎng)絡(luò)
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世界衛(wèi)生組織(WHO)第113屆會議對飲食、運動、生活習(xí)慣等議題進行了研討，提出了全球健康新戰(zhàn)略。健康新戰(zhàn)略認(rèn)為，不健康的飲食是導(dǎo)致眾多疾病以及一些癌癥在內(nèi)的非傳染性疾病的主要原因

世界衛(wèi)生組織(WHO)第113屆會議對飲食、運動、生活習(xí)慣等議題進行了研討，提出了全球健康新戰(zhàn)略。健康新戰(zhàn)略認(rèn)為，不健康的飲食是導(dǎo)致眾多疾病以及一些癌癥在內(nèi)的非傳染性疾病的主要原因之一。

會上，世界衛(wèi)生組織向人們推薦了6類最佳食物及提出相關(guān)的建議，包括控制飽和脂肪的攝入量，以不飽和脂肪取而代之，多吃蔬菜、水果、豆類、粗糧等，希望人們以一種健康的飲食習(xí)慣對待生活。

1.最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

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人民網(wǎng)健康頻道src="http://www.qm120.com/Files/BeyondPic/2010_1_25/img1012510215295675P201001221510581915427328.jpg"width=400border=0

2.最佳蔬菜：紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。能預(yù)防和對抗疾病的十七種食物十四種最佳美容食物

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