簡要內(nèi)容：功能性飲料針對的是特殊人群，而非所有消費者。這也就給我們提出了一個疑問，哪些群體適宜飲用功能性飲料，而哪些群體又不適宜呢？貪飲又會對我們的身體產(chǎn)生什么樣的影響呢？
功能性飲料一般都是含糖飲料，人們?yōu)榱搜a(bǔ)充其中的營養(yǎng)素而飲用時，往往大量的糖分也會被攝入，同時大量的熱量也會被攝入，長期飲用則可能會導(dǎo)致肥胖、糖尿病或其他病癥。其中的糖分可以抑制攝食中樞，使人產(chǎn)生飽腹感，長期大量飲用易造成脫水。有一些功能性飲料聲稱是低能量飲料，有助于減肥，問題是，低熱量并非不含熱量，長期大量飲用同樣會造成過多熱量在體內(nèi)聚積，恐怕肥沒有減成，體重反而增加了。
很多功能性飲料有一定的提神作用，這是因為其中多半含有咖啡因或類似的提神成分，如瓜拉納果提取物等。這些物質(zhì)的攝入，會暫時提高大腦的興奮程度。山東省千佛山醫(yī)院營養(yǎng)科主任杜慧真提醒大家，一些功能性飲料中含有的咖啡因會刺激中樞神經(jīng)，所以少年兒童和孕婦最好不喝或少喝。
多數(shù)功能性飲料主要針對夏日容易大量出汗的生理特點，以補(bǔ)充糖分、水溶性維生素和電解質(zhì)為目標(biāo)，因此，其中添加了鈉、鉀、鈣、鎂等電解質(zhì)，以及大量維生素C和三四種B族維生素。這類運動飲料在強(qiáng)烈運動、人體大量流汗后飲用，可以迅速補(bǔ)充人體機(jī)能。但如果在沒有運動的情況下飲用，其中所含的鈉元素會增加機(jī)體負(fù)擔(dān)，引起心臟負(fù)荷加大、血壓升高，因此，血壓高的人群應(yīng)當(dāng)注意選擇。
怎樣的飲用水是健康之水？
（責(zé)任編輯：zxwq）
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