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騎自行車要注意保護會陰部

發(fā)布時間： 2016-06-29 18:07:51      來源：網(wǎng)絡(luò)
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簡要內(nèi)容：車座，車的高度，汽車的速度時間，變速等情況都可能損傷會陰部，那么如何保護自己呢？為預(yù)防騎自行車引起的陰部不適，必須注意以下幾點：1．車座太硬的，可用泡沫塑料做一個柔軟的座

簡要內(nèi)容：車座，車的高度，汽車的速度時間，變速等情況都可能損傷會陰部，那么如何保護自己呢？

為預(yù)防騎自行車引起的陰部不適，必須注意以下幾點：

1．車座太硬的，可用泡沫塑料做一個柔軟的座套套在車座上，以減少車座對陰部的摩擦力。

2．調(diào)整車座的高度和角度。車座太高，騎車時臀部必然左右錯動，容易造成會陰部的擦傷；車座前部上翹，更容易損傷會陰部。

3．騎車時間較長時，要注意變換騎車姿勢，使身體的重心有所移動，以防會陰部某一點長時間著力。

4．初騎變速車時，速度不要太快，時間也不要太長，待身體適應(yīng)后再加速和加時。

5、在騎車時，若發(fā)覺會陰部有不適癥狀，要及時查明原因，若因車座有問題，要及時排除或改進，并要注意休息，癥狀消除后再騎車；若不能消除癥狀者，應(yīng)到醫(yī)院請醫(yī)生檢查治療。

不斷變化的運動習(xí)慣才能良性循環(huán)

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 運動保健 騎自行車 會陰部

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