四年前,我是在離家鄉(xiāng)比較遠的一座城市上大學。那時我每到寒假暑假都會回家,回家的時候心情總是萬分的激動,回到家的感覺也總是那么的幸??鞓贰?墒敲看渭倨诮Y束我要回學校的時候,總有一件事令我很苦惱。每次我回學校時必須要做汽車,而且很可能發(fā)生暈車事件,這種事件又是我不可預測的。暈車的感覺簡直痛苦萬分,胃里翻山倒海,額頭滿頭大汗,下了車一天都不一定能吃的下飯去。我想肯定有很多人都跟我有相似的經歷,也非常急切地想知道如何防止暈車事件發(fā)生的方法。下面就給大家提供一些實用并且非常有效果的方法,而且這些方法都是我經過實踐經驗總結出來的。
飲食原則:
1.我們知道要坐車的時候,吃飯一定不要吃的太飽。平時我們吃8~10分飽,那一天最好只吃5分飽,而這個量你可以是你平時吃的飯量的一半左右。
2.不要吃的太油膩,這樣會增加腸胃的負擔。如果胃里不能很好的消化食物,會很容易導致暈車。
3.不要吃產氣的食物,比如牛奶,豆?jié){,含糖類比較高的食物。這些食物會讓我們的腸胃有不舒服的感覺。
上車時,我們可以帶上這些東西
姜
我們首先要把姜切成片??梢园呀旁诙悄毶希缓笥媚z帶粘上。也可以把姜含在嘴里,或者更簡單一些,拿著切好的姜片放在鼻孔處聞,也可以起到很好的作用。這些方法都是非常有效的,我每次坐車都會把姜片粘在肚臍上,還要把姜含在嘴里,暈車事件再沒有發(fā)生過。
風油精或清涼油
風油精和清涼油的味道是非常強烈的。打開瓶蓋可以直接聞,也可以抹上幾滴在太陽穴,按摩。這是我一個同事常用的方法,有一次我們做班車旅游,她感覺胃里不舒服,想必一定是暈車的前兆,便拿出風油精聞了聞,立刻舒服了許多。
醋
找一個水杯或者礦泉水瓶,放幾勺醋,然后用溫開水兌成醋飲料,上車之前或者在車里可以作為飲料飲用。兌成的飲料很容易就會變涼了,我的腸胃不太好,不敢隨意飲用涼飲料,所以每次都是吃完飯在家喝完熱的醋飲料才去車站坐車。我身邊有一些朋友也反應這個方法比較好,如果沒有胃潰瘍或者胃炎這樣的疾病,不妨嘗試一下這種方法。
酸味食物
可以為自己準備一些味道比較酸的食物,比如檸檬,話梅之類的水果或者蜜餞類零食。在車上可以當零食吃。
以上我列舉的這幾種食物,您可以都帶上備用,這樣更保險一些。也可以只選用其中幾種效果比較好的,比如說姜和醋,這兩種食物結合在一起使用,效果可謂最佳。
(作者:翟瑞婷)(責任編輯:zxwq)