防電腦輻射是電腦族每天都必須做的功課之一，這樣才能保證身體不被輻射所傷害，防電腦輻射的最有效方法便是飲食。
我們看不見(jiàn)輻射，但它對(duì)人體的危害卻是非常大的，它主要影響人體的神經(jīng)、心血管、免疫、生殖等系統(tǒng)，如果長(zhǎng)時(shí)間受電腦輻射的話，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、記憶力減退、心悸、白內(nèi)障、婦女月經(jīng)失調(diào)、性功能降低等癥狀。
那么防電腦輻射，在飲食方面應(yīng)該注意些什么呢？1.維生素A食物
含維生素a的食物絕對(duì)不能少，比如動(dòng)物肝臟、魚類、魚肝油、牛奶等食物，這些食物中所含有的維生素a都能幫助人體有效地抵抗輻射對(duì)人體所造成的傷害。除了這些食物之外，在蔬菜中同樣也有一些含維生素a的食物，比如胡蘿卜、南瓜、柿子椒、西紅柿、苜蓿、韭菜、雪里紅等。
1232.維生素C食物
電腦族每天還必須要多補(bǔ)充一些含維生素c多的食物，比如油菜、青菜、薺萊、西紅柿、菠菜等，在水果方面，有柚子、山楂、檸檬、紅棗、木瓜、獼猴桃等，這些食物都是獲取維生素c的來(lái)源。
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