進(jìn)入深秋后秋燥吃什么逐漸成為熱門話題，秋燥給人體的傷害是非常大的，因此在平時(shí)必須知道如何預(yù)防。下面我們就來看看秋燥吃什么最好呢？
1.草莓
草莓具有“活維生素丸”的美稱，由此我們便可以看出它的維生素含量是由多豐富。維生素的作用是眾所周知的，除了可以抗疲勞防感冒之外，還能達(dá)到滋潤(rùn)的作用，秋季食用剛剛好。
但由于草莓屬于低矮草莖植物，在其生長(zhǎng)的過程中會(huì)不可避免的受到一些污染，所以在吃之前最好是能經(jīng)過充分的清洗。想愛你在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5-10分鐘，然后再用涼滾水浸泡1-2分鐘。
123452.香蕉
由于秋燥的侵襲，很多人在情緒上也會(huì)出現(xiàn)一些變化，變得焦躁易怒而且情緒還極其不穩(wěn)定。這個(gè)時(shí)候你需要通過吃一些具有鎮(zhèn)定神經(jīng)的食物，而香蕉就是首選。適量的吃香蕉能夠幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅(qū)散悲觀、焦躁的情緒，并且還能讓你擁有一個(gè)快樂的心情。
而香蕉的這一功效主要來自于其中所含有的5-羥色胺，它能促進(jìn)大腦分泌快樂的物質(zhì)，并且?guī)椭愀易弑瘋榫w。
12345（責(zé)任編輯：zxwq）
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