春季是一個(gè)極為容易過敏的季節(jié)，尤其是對(duì)于一些本身就患有過敏性鼻炎的人群而言，必須要做好一定的預(yù)防措施。過敏性鼻炎的誘發(fā)因素有很多，比如像花粉、螨蟲、灰塵等，這些都是最常見的過敏原。而春天天氣回暖并且百花盛開，空氣中有著大量的花粉以及灰塵，如果不注意的話很容易導(dǎo)致過敏性鼻炎發(fā)作。
1.減少外出
不管你是患有過敏性鼻炎還是過敏體質(zhì)，在春天這個(gè)季節(jié)都應(yīng)該盡量的避免長(zhǎng)時(shí)間呆在外面，這樣很容易增加過敏的幾率。在這個(gè)春暖花開的季節(jié)很多人都喜歡結(jié)伴去郊外春游，尤其是一些花草樹木眾多的地方更加是大家春游的首選。因此這個(gè)時(shí)候要特別注意，如果你有過敏性鼻炎的話就應(yīng)該盡量避免去這些地方。
尤其是對(duì)花粉過敏的人群，最好是等到花粉少了之后再出去玩。這是預(yù)防春季過敏方法中的回避療法，只有盡量的避免過敏原才可以預(yù)防各種過敏疾病。
2.室內(nèi)外溫差
很多人都喜歡家里冬暖夏涼，因此在寒冷的冬季很多人都會(huì)有開空調(diào)以及開暖氣的習(xí)慣，而在炎熱的夏季則會(huì)開冷氣。但是這些習(xí)慣無疑會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)外溫差變大，這種環(huán)境對(duì)于患有過敏性鼻炎的人群而言非常的不利，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致鼻炎的發(fā)病率增加。這部分患者通常對(duì)溫差比較敏感，因此如果室內(nèi)外溫差較大的話就很容易出現(xiàn)有流鼻涕、打噴嚏等癥狀。
因此不管是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季，最好是盡量的調(diào)節(jié)室溫，不要讓室內(nèi)外溫差過大，一般情況下冬天最合適的室內(nèi)溫度是18℃。只有調(diào)節(jié)好室內(nèi)外的溫差，才可以起到預(yù)防過敏性鼻炎的作用。
1233.新鮮蔬菜
患有過敏性鼻炎的患者在平時(shí)生活中還要特別注意，那就是盡可能的不要吃各種刺激性食物，這類食物不僅是嚴(yán)重的過敏原，同時(shí)其中所含有的辛辣因子還有可能會(huì)刺激鼻腔，從而誘發(fā)過敏性鼻炎。因此在日常的飲食中，患者應(yīng)該盡量多吃些清淡的食物，比如像各種新鮮的蔬菜、水果等，以免引起過敏癥狀。
尤其是對(duì)于一些已經(jīng)出現(xiàn)有過敏癥狀的患者而言，更應(yīng)該避免吃各種油炸、辛辣類食物。一些新鮮的蔬菜水果不僅可以預(yù)防過敏，同時(shí)還可以增強(qiáng)人體免疫力。
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