最新的一項(xiàng)調(diào)查研究表明,老人擁有的“趣味”越多,其生活質(zhì)量越高,越有助于健康長(zhǎng)壽。
情趣。良好的心態(tài)是健康的基礎(chǔ),老人應(yīng)做到心境開朗,少私寡欲,順其自然,把自己的余熱和興趣融入穩(wěn)定和諧的家庭和社會(huì)生活中去。
樂(lè)趣。老年人應(yīng)學(xué)會(huì)尋找生活中的樂(lè)趣,如琴棋書畫、結(jié)交朋友、參加體育運(yùn)動(dòng)、種花養(yǎng)鳥、垂釣收藏等,使生活更充實(shí)。
童趣。把天真活潑的童趣引入老年生活中,保持一種孩子般的心理狀態(tài),對(duì)老年人來(lái)講是一種福氣。人的一生,不順心的事或想不開的事難以避免,但只要會(huì)自我調(diào)節(jié),像孩子那樣無(wú)憂無(wú)慮,保持童心,便是一種健康的氣質(zhì)。老人過(guò)多攝入維生素A的弊端
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