現(xiàn)如今越來越多的孩子出現(xiàn)有視力下降的情況，如果不及時幫助孩子矯正視力的話，勢必會導(dǎo)致孩子近視以及視力持續(xù)下降。矯正視力的方法有很多，下面就讓我們來具體了解：
1.轉(zhuǎn)眼法
在使用這個方法的時候應(yīng)該事先選一安靜場所，然后讓孩子保持或坐或站的姿勢，并且這個時候還要注意全身放松并且清除雜念。眼睛睜開頭頸不動，然后獨轉(zhuǎn)眼球。首先將眼睛凝視正下方，接著緩慢轉(zhuǎn)至左方，轉(zhuǎn)至凝視正上方至右方最后回到凝視正下方，按照這種方法順時針轉(zhuǎn)9圈。然后再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方至上方然后至左方最后回到下方，逆時針方向轉(zhuǎn)6圈。
每次轉(zhuǎn)動的時候都應(yīng)該讓眼球都盡可能地達(dá)到極限，只有這樣才能達(dá)到鍛煉眼肌的目的，長期如此可以有效的改善營養(yǎng)并且使眼靈活自如、炯炯有神。
2.眼呼吸凝神法
讓孩子在空氣清新處或坐或立，在全身完全放松的情況下眼睛平視前方，并且徐徐將氣吸足。這個時候要注意逐漸的將眼睛睜大，稍停片刻后再將氣徐徐呼出同時眼睛也隨之慢慢微閉。這種方法可以每次連續(xù)做9次，以此來有效的鍛煉眼肌，促進(jìn)視力的恢復(fù)。但是在做這種方法的時候必須要注意選擇空氣清新處，以免空氣中的沙粒進(jìn)入眼睛。
還有一種就是熨眼法，坐著然后身體放松，快速相互摩擦兩掌使之生熱后趁熱用雙手捂住雙眼，等到熱散后兩手猛然拿開并且兩眼也同時用勁一睜。
3.洗眼法
在平時生活中適當(dāng)?shù)那逑囱劬ν瑯泳哂谐C正視力的作用，首先將臉盆消毒后倒入溫水這個時候必須要注意調(diào)節(jié)水溫，然后把臉放入水里并且睜開眼睛。讓眼球上下左右各移動9次，接著再按照再順時針、逆時針旋轉(zhuǎn)9次。在剛開始的時候可能眼睛在水中會有不適應(yīng)的情況，很多孩子經(jīng)常會因為眼睛難受而拒絕這種方法。但隨著眼球的轉(zhuǎn)動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。
做這種方法的時候如果感覺到呼吸困難的話，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。適當(dāng)?shù)那逑囱劬梢韵慈パ壑械挠泻ξ镔|(zhì)和灰塵，同時還可以有效改善散光、遠(yuǎn)視、近視等問題。
124.維生素A
要想更好的保護(hù)眼睛保護(hù)視力，那么在平時生活中媽媽不妨給孩子多準(zhǔn)備一些富含有維生素a的食物。維生素a是構(gòu)成眼睛感光物質(zhì)的重要原料，除了具有保護(hù)眼睛的作用之外還可以有效的保護(hù)其他上皮組織，同時還可以起到間接抵抗感染的功能。而且維生素a充足，還可以有效的增加睛眼角膜的光潔度。
這些都是矯正視力的有效方法，特別提醒家長朋友，除了要注意鍛煉眼睛之外還要特別補充營養(yǎng)，以免眼睛視力下降。
12（責(zé)任編輯：zxwq）
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