網(wǎng)絡(luò)成癮預(yù)防有招

以下幾方面談?wù)剬W(wǎng)絡(luò)成癮的預(yù)防：

一、網(wǎng)絡(luò)知識教育信息化時代，人們的工作、學(xué)習(xí)和生活越來越多地依賴于網(wǎng)絡(luò)。

網(wǎng)絡(luò)是一個集傳統(tǒng)媒體優(yōu)缺點于一體的全方位開放的大眾媒體，同時又是一個巨大的資源庫。因此，熟練地操作電腦，合理地使用網(wǎng)絡(luò)資源能極大地開闊視野，豐富知識，使人們更能適應(yīng)這個瞬息萬變的世界。適當(dāng)?shù)挠螒蚴菍o張學(xué)習(xí)的放松，有節(jié)制的聊天也可以鍛煉人的語言表達(dá)能力。但是，水能載舟，亦能覆舟。任何事物都存在其兩面性，網(wǎng)絡(luò)在我國普及近十年后的今天，其危害才逐漸被人們認(rèn)識、關(guān)注。加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)知識的教育，使青少年認(rèn)清網(wǎng)絡(luò)的本質(zhì)：網(wǎng)絡(luò)不只是玩具，更應(yīng)該是工具，養(yǎng)成科學(xué)的網(wǎng)絡(luò)生活習(xí)慣。如同培養(yǎng)兒童對火、電等的安全防范意識一樣，對網(wǎng)絡(luò)的危害意識也應(yīng)該從小培養(yǎng)。制定不同年齡段青少年的《健康上網(wǎng)守則》，規(guī)范網(wǎng)絡(luò)使用行為，并從上網(wǎng)內(nèi)容、上網(wǎng)時間等給予明文規(guī)定，組織學(xué)生進(jìn)行有關(guān)網(wǎng)絡(luò)知識的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，提高他們正確收集、分析、運(yùn)用信息的能力，為防范網(wǎng)絡(luò)成癮提供技術(shù)保障。例如，告知青少年網(wǎng)絡(luò)交友方式會降低在現(xiàn)實生活中的人際交往能力，特別是對于性格較為內(nèi)向的人，容易形成對網(wǎng)絡(luò)的依賴心理。

二、培養(yǎng)正確使用網(wǎng)絡(luò)的技能向青少年傳授正確使用網(wǎng)絡(luò)的技能。

例如，教會他們時間管理技術(shù)，制作上網(wǎng)時間提示卡片或運(yùn)用鬧鐘定時，按照規(guī)定的時間及時下網(wǎng)；將網(wǎng)絡(luò)的危害列在卡片上，放在顯示器旁邊，以隨時自我提醒；制定學(xué)習(xí)及娛樂的計劃安排，按著重要性進(jìn)行排序，由家人或老師監(jiān)督完成。如果靠自己不能控制上網(wǎng)的時間，可以采取求助家長到時提醒或給電腦設(shè)置密碼的方式。

三、各級部門加強(qiáng)健康上網(wǎng)的宣傳喚起全社會對網(wǎng)絡(luò)成癮的關(guān)注，讓大家共同來應(yīng)對這個問題。

可通過舉辦展覽和公開講座、設(shè)計宣傳單、張貼健生活小貼士等方法，以便青少年及其家長了解網(wǎng)絡(luò)成癮的癥狀和作簡單的自我評估，獲取處理網(wǎng)癮的方法，并鼓勵有需求的青少年尋求輔導(dǎo)人員協(xié)助。同時也可以在校園里或社區(qū)張貼一些關(guān)于健康上網(wǎng)的宣傳小標(biāo)語，讓人們能夠時時保持警惕。

（責(zé)任編輯：zxwq）