肛腸疾病是現(xiàn)代人最容易發(fā)生的疾病之一，可以說引起肛腸疾病的原因有很多，但根據(jù)調查研究發(fā)現(xiàn)，引起肛腸疾病最關鍵的原因與職業(yè)、飲食、生活習慣都有著千絲萬縷的關系。
肛腸疾病的發(fā)病率隨著職業(yè)、生活習慣的不同，高低也有所差距，通常來說以下四種人群最容易高發(fā)肛腸疾?。?/p>
1、大便不專心
有很多人在上廁所的時候都有看報紙、聽音樂等習慣，特別在上大號的時候報紙書籍更是不離手，這就導致了肛腸疾病的產生。因此要想讓肛腸疾病遠離你，在平時除了要改掉這些上廁所的不良習慣以外，同時在平時一定要特別注意鍛煉。
同時在日常生活中同時還應該盡量避免長時間的站立以及坐，這樣結合一些合理的運動就能更加有效地幫助你排除肛腸疾病的危險。比如可以適當?shù)倪M行一些快走、跑步、打羽毛球等運動，這些運動對預防肛腸疾病都頗有裨益。
12342、長期便秘
職業(yè)的不同，因此上班的環(huán)境以及方式也就各有所不同，比如一些司機、腦力勞動者等職業(yè)就是肛腸疾病的高危人群。這類人群的工作性質一般都以久坐、久站為主，長時間不運動就會導致腸道蠕動變得緩慢，最終導致便秘的形成。特別是一些長時間便秘的人群，更容易誘發(fā)肛門疾病。
對于這些人群在平時最好是能適當?shù)淖儞Q站立以及坐的方式，這樣才能保證局部血液循環(huán)的通暢以及腸道的蠕動才能恢復到正常狀態(tài)。并且在平時還可以適當?shù)某砸恍└呃w維食物，比如粗雜糧、芹菜、水果等，這些食物中所含有的粗纖維可促進腸道蠕動。
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