簡要內容：一、人在睡眠時，腰下墊枕有助于腰椎保持正常生理弧度，保障腰肌松弛，解除白天工作和生活的疲勞。二、可使腰部血液循環(huán)得到改善，有利腰肌勞損的修復。三、有利于腰背肌伸力增強，從而加強腰椎的穩(wěn)定性，減輕或消除腰部的不適癥狀。
為什么腰下墊枕治療腰肌勞損有這么好的效果呢？
我今年53歲了。年輕時因當過搬運工，落下了腰肌勞損的毛病，不但平時不能干重體力活兒，而且還時常腰痛，彎腰和下蹲時站起來都非常困難，到處尋醫(yī)病情也不見好轉，真是痛苦極了。后來，我得知有位患腰疼病的老友用腰下墊枕的辦法來緩解癥狀，就想試一試。
于是，老伴就按照我仰臥時腰下懸空的高度做了一個墊枕，我用后效果出奇的好。半年下來，不但癥狀漸漸消失，而且做彎腰和下蹲的動作也不再困難。當然，前提是不干重體力活了。
那么，為什么腰下墊枕治療腰肌勞損有這么好的效果呢？經請教有關專家我才明白了其中的道理：
一、人在睡眠時，腰下墊枕有助于腰椎保持正常生理弧度，保障腰肌松弛，解除白天工作和生活的疲勞。二、可使腰部血液循環(huán)得到改善，有利腰肌勞損的修復。三、有利于腰背肌伸力增強，從而加強腰椎的穩(wěn)定性，減輕或消除腰部的不適癥狀。
正確日常習慣遠離腰部疼痛
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